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巧吃洋蔥輕松降血糖!

2018-05-30 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洋蔥的藥用功能很多,其中一項就是能有效降低血糖,但是直接吃洋蔥估計我們很多人都是接受不了的,所以下面糖寶就給大家說說如何巧吃洋蔥又能維持血糖穩(wěn)定吧。

 對于糖尿病患者而言,飲食控制是很重要的,所以糖友在飲食方面一定要特別留心注意。

 洋蔥的藥用功能很多,其中一項就是能有效降低血糖,但是直接吃洋蔥估計我們很多人都是接受不了的,所以下面糖寶就給大家說說如何巧吃洋蔥又能維持血糖穩(wěn)定吧。
 
方法一
 
醋泡洋蔥。洗凈一個洋蔥,剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?,放到微波爐里加熱大約2—3分鐘,再將洋蔥放到容器里,加入5大湯匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥作為佐餐,長期可有效降低血糖,并使體重減輕。
 
方法二
 
用醋泡萵苣葉和洋蔥。把洋蔥洗凈切薄片,再加幾片萵苣葉子,然后倒入蘋果醋,淹過洋蔥即可。這種吃法不但可以降低血糖,還可以治療多年的便秘,穩(wěn)定血壓,又能有效改善睡眠質(zhì)量。
 
方法三
 
取洋蔥250克,用家常烹炒法制成菜肴,隨飯食用?;蛉⊙笫[50~100克,水煮1~2分鐘后食用。這種方法可以增強胃腸道張力,增加分泌;降低膽固醇,舒張血管,減少外周血管和冠狀動脈的阻力,并對人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有對抗作用;對金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等細菌及陰道滴蟲有殺滅作用;有一定利尿作用,能促進鈉鹽的排泄。
 
總之,洋蔥的藥用價值高,可以降低血糖,其吃法也很多,可配肉絲、鱔片葷炒,可配馬鈴薯素炒,可略腌一下拌著吃,還可切絲加在面粉里烙餅吃,如果不怕洋蔥的辛辣味,生吃最好哦!
 
 
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