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糖尿病容易餓怎么辦?

2018-05-04 來(lái)源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者出現(xiàn)饑餓感,首先排除低血糖。其次血糖高可能也會(huì)有饑餓感。所以首先要確定血糖高低,來(lái)調(diào)整藥物和飲食。
糖尿病患者出現(xiàn)饑餓感,首先排除低血糖。其次血糖高可能也會(huì)有饑餓感。所以首先要確定血糖高低,來(lái)調(diào)整藥物和飲食。
 
在糖尿病的治療中,飲食控制是基礎(chǔ)療法,使用降糖藥物是降低血糖,延緩和阻止糖尿病并發(fā)癥的主要手段。但此時(shí)應(yīng)避免因吃得過(guò)少,或者由于降糖藥物作用過(guò)強(qiáng)而誘發(fā)低血糖反應(yīng),輕者出現(xiàn)頭昏,心慌,饑餓感,出汗等癥狀,重者則可損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)。假如患者經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感,應(yīng)檢查排除低血糖。
 
但是血糖高也會(huì)伴有饑餓感,原因在于,患者胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足,不能充分利用葡萄糖,使得葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞減少及氧化磷酸化減弱。除肝、腦紅細(xì)胞外,葡萄糖進(jìn)入脂肪及肌肉細(xì)胞膜時(shí)需有胰島素促進(jìn)載體轉(zhuǎn)運(yùn),當(dāng)胰島素受體不敏感或分泌不足時(shí)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞減少。若機(jī)體細(xì)胞得到的能量不足,細(xì)胞缺糖的刺激不斷傳入大腦,從而使大腦不時(shí)發(fā)出對(duì)糖需求指令,產(chǎn)生“饑餓”的信號(hào)。同時(shí)病人血糖升高,其滲透性利尿,大量葡萄糖丟失,也可導(dǎo)致病人能量不足,而需要通過(guò)多食來(lái)調(diào)節(jié)。
 
饑餓難忍有以下對(duì)策:
 
1)主食是機(jī)體熱量的主要來(lái)源,不能吃得過(guò)少。一般來(lái)說(shuō),輕體力勞動(dòng)者每日主食量約為300~400g(6~8兩),重體力勞動(dòng)每日則應(yīng)達(dá)到500g以上。每周減少主食量100~200克,約一個(gè)月限制到每日300克左右。
 
2)心理方法。減少飲食量,不要有事先的饑餓思想準(zhǔn)備,通過(guò)一段時(shí)間的忍耐就能適應(yīng),對(duì)糖尿病人重要的是營(yíng)養(yǎng)平衡,過(guò)量的飲食無(wú)疑會(huì)給機(jī)體有關(guān)臟器組織帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
 
3)調(diào)整病人的飲食結(jié)構(gòu)。應(yīng)多吃低熱能、高容積的食品,如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜以及海藻類(lèi)、磨菇類(lèi)、豆腐等;多選用粗雜糧代替細(xì)糧,如紅豆粥、蕎麥面、玉米面制作的饅頭、面條等。一些專(zhuān)用的保健食品如蕎麥掛面、綠豆餅干等,可作為饑餓感嚴(yán)重時(shí)加餐之用。
 
4)進(jìn)餐前先吃一碗蔬菜,以增加飽腹感,然后再進(jìn)正餐。兩餐之間饑餓時(shí),可吃些黃瓜、西紅柿等加餐。
 
5)葷素搭配,少量多餐。將每日飲食總量分配到4~5餐中,白天每3~4小時(shí)進(jìn)餐1次,既能避免餐后高血糖問(wèn)題,又可避免“餓得慌”現(xiàn)象。
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