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糖尿病人怎么吃粽子才健康?

2018-02-03 來(lái)源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在粽子的口味很多,有肉粽、火腿粽、香腸粽,甚至推出了無(wú)糖粽子等等,宣傳適合糖尿病人食用。那么,糖尿病人能不能吃粽子呢?怎樣吃粽子才健康呢?

 現(xiàn)在粽子的口味很多,有肉粽、火腿粽、香腸粽,甚至推出了無(wú)糖粽子等等,宣傳適合糖尿病人食用。

 
那么,糖尿病人能不能吃粽子呢?怎樣吃粽子才健康呢?
 
糖尿病人能不能吃粽子呢?該怎么吃?
 
粽子的主要成份就是糯米,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質(zhì),含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。因此糖尿病人一定要節(jié)制,避免因過(guò)量而損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
 
1.糖尿病人吃粽子要慎重,吃粽子除了能給胃部加重負(fù)擔(dān),還有可能引起糖尿病人的血糖升高,因此,如果糖尿病人如果非要吃粽子,也應(yīng)該吃“白粽子”。
 
2.不吃肉粽子、豬油粽子等,這些粽子口味雖好,但所含脂肪多,屬油膩食品。
 
3.粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等,吃時(shí)通常還要加糖拌和,如果不加節(jié)制,就會(huì)損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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