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胃腸有問題,如何進(jìn)行食療?

摘要:糖尿病友不同程度地存在因胃腸動力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀,如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。這些由各種功能性或器質(zhì)性的胃腸道疾病導(dǎo)致的癥狀,可降低進(jìn)食能力、營養(yǎng)狀況和生活質(zhì)量。

  糖尿病友不同程度地存在因胃腸動力減弱或胃腸功能紊亂引起的胃腸道癥狀,如食欲降低、口苦、暖氣、稍稍進(jìn)食就感到上腹飽脹、反酸燒心等。

  這些由各種功能性或器質(zhì)性的胃腸道疾病導(dǎo)致的癥狀,可降低進(jìn)食能力、營養(yǎng)狀況和生活質(zhì)量。

  防治糖尿病胃

  其核心是安全、合理、有效的改善胃腸動力。在這一過程中,飲食扮演著重要角色。

  1、積極控制好血糖、血脂和血壓。

  2、應(yīng)去醫(yī)院消化科做系統(tǒng)檢查,發(fā)現(xiàn)或排除各類胃腸疾病。如果確診存在器質(zhì)性疾病(如胃食管反流癥,消化道潰瘍等)或其他疾病(如肝臟疾病等),應(yīng)給予積極治療。只有在有效治療原發(fā)病基礎(chǔ)上,才談的上進(jìn)行飲食調(diào)控。

  3、在排除和治療各類疾病的基礎(chǔ)上,針對不同胃腸癥狀采用不同的飲食策略。

  提高食欲

  造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神緊張、勞累、高血糖導(dǎo)致的胃動力減弱(胃內(nèi)食物難以及時排空)等。

  治療的對策是:調(diào)控情緒、放松精神、減緩生活節(jié)奏、幾時休息,特別強調(diào)三餐要有規(guī)律,定時、定量,切忌暴飲暴食。加強戶外活動,多呼吸新鮮空氣。飲食上強調(diào)種類多樣化,避免單調(diào)重復(fù),注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配,粗細(xì)搭配。

  多食用開胃食物。在刺激食欲方面,各類調(diào)味品作用獨到,不妨根據(jù)自己的口味選擇。另外,應(yīng)避免攝入過多粗纖維食物,以免延緩胃排空。還有,三餐前禁用各類高脂肪食物(如油炸食品)等。否則就會使本來就弱的食欲更加糟糕。

  可用少量話梅、陳皮等刺激食欲;在水果方面草莓,草莓、山楂等有一定開胃效果,而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖高,不僅會影響血糖,還可能會降低食欲,不宜食用;調(diào)味品可選少量番茄醬,咖喱汁,豆瓣醬,辣椒醬等,但不宜過于“刺激”,以防矯枉過正,應(yīng)該特別注意不要因此而增加鹽分?jǐn)z入。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物等,也不提倡大量進(jìn)食花生,瓜子。

 

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