糖友們到底能不能“喝兩口”?
簡單來說,我們身體通過肝臟來保持血糖穩(wěn)定。酒精會抑制葡萄糖代謝反應(yīng),最終造成血糖不穩(wěn)。此外,酒精還有可能損害肝細胞,干擾肝臟對血糖的調(diào)控。所以,為了控制血糖,糖友們應(yīng)該少喝酒。
但有些情況是不宜飲酒的,例如正在調(diào)整用藥或出現(xiàn)明顯血糖波動、低血糖、身體狀況不佳、已經(jīng)有并發(fā)癥的表現(xiàn),這些時候最好滴酒不沾!!!
如若全身狀況良好、血糖控制較平穩(wěn)、無糖尿病并發(fā)癥時,偶爾可以飲用少量低度酒來解個饞。但喝多少還是有限制的,規(guī)范的要求是:女性每天不超過1個單位酒精,男性每天不超過2個單位酒精,且每周飲酒不超過2次。
酒的品種那么多,都能喝嗎?
建議糖友盡量不要喝白酒,可選擇酒精濃度低的啤酒、果酒。另外,有些酒的糖分比較高,糖友們需要將其列入禁飲黑名單哦:
飲酒過程中,有哪些問題不能忽視?
√避免空腹飲酒:由于喝酒會導(dǎo)致低血糖風(fēng)險的增加,故應(yīng)避免空腹飲酒,喝酒前盡量吃些主食;
√酒后勤測血糖:
如果是在白天喝酒,您需要在8小時內(nèi)每2小時監(jiān)測一次血糖水平,如果發(fā)現(xiàn)血糖降低,則需要加餐。如果在晚餐時喝了酒,每喝1個單位酒精就需要在睡前吃10-15g的碳水化合物,同時需要監(jiān)測睡前血糖。當血糖低于4mmol/L時,還要吃一些復(fù)合型的糖類食物,如面包、饅頭、餅干等,以防止夜間低血糖的發(fā)生。
不過,為了身體健康,糖友還是要盡量限酒,不可貪杯。在摸不準身體狀況時,一定別忘了監(jiān)測血糖!
1個標準的“drink”相當于14克的純酒精。酒精的密度是0.8g/ml。所以,14克的純酒精的體積就是17.5ml。酒的度數(shù)指的是體積分數(shù),所以1斤(往往是500ml)52°的白酒中,酒精的含量就是260ml,也就是14.85個“drink”。為了好記,我們就約等于15個“酒精單位”吧。
補血生精,健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱,神經(jīng)衰弱,腰背酸痛,用腦過度,貧血頭暈,驚悸健忘,自汗虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
健客價: ¥40補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價: ¥22祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥268滋陰補腎,益氣活血,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)除濕。用于老年體弱,頭昏眼花,腰酸膝軟,尿頻,四肢麻木,關(guān)節(jié)酸痛。
健客價: ¥238溫補腎陽,填精補血。用于久病氣祛神疲,畏寒肢冷,陽萎遺精,陽衰無子,小便自遺,腰膝酸軟,下肢浮腫,飲食少進,大便不實。
健客價: ¥158祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥669消腫止痛,舒筋活血,止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患,風(fēng)濕瘀痛。
健客價: ¥35溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥26滋補強壯,助氣固精。用于氣血虧損,腰酸腿痛,手足寒冷、夢遺滑精、婦女血虧、血寒,帶下淋漓、四肢無力,行步艱難。
健客價: ¥24加味龜齡集酒補腦固腎,強壯機能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽弱,陽痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。
健客價: ¥445補氣養(yǎng)血,暖胃散寒。用于氣血兩虧,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客價: ¥198祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕痹,四肢拘攣,半身不遂,腰腿疼痛,跌打損傷,瘀血作痛。
健客價: ¥301祛風(fēng)除濕,活絡(luò)止痛。用于風(fēng)濕骨痛,手足麻木。
健客價: ¥28祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥999本品不能代替藥品。
健客價: ¥40抗疲勞,延緩衰老。
健客價: ¥398祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價: ¥359補腎助陽。適用于腎陽不足所致的腰膝冷痛,頭暈耳鳴,氣短乏力,精神不振,夜尿頻多。
健客價: ¥169散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥21祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價: ¥23適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價: ¥2適用于成人戒煙。
健客價: ¥315散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。
健客價: ¥15補血生精,健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱,陽痿遺精,未老先衰,神經(jīng)衰弱,腰背酸痛,用腦過度,貧血頭暈,心臟臟衰弱,驚悸健忘,自汗虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
健客價: ¥64