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高溫天,最佳的消暑飲品是......

摘要:大暑已上線,多地最高氣溫突破40℃。這種一出門就猶如上鍋開蒸的節(jié)奏,對糖友們的身心影響都著實不妙??!這種熱量滾滾的天氣里,最美好的消暑方法當然是喝上一碗:不冰不燙、不甜不咸、不軟不硬的

   大暑已上線,多地最高氣溫突破40℃。這種一出門就猶如上鍋開蒸的節(jié)奏,對糖友們的身心影響都著實不妙??!

 
  這種熱量滾滾的天氣里,最美好的消暑方法當然是喝上一碗:不冰不燙、不甜不咸、不軟不硬的
 
  綠豆湯
 
  綠豆湯不僅可以有效補充水分,還含有豐富的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),對身體大量出汗后維持電解質(zhì)的平衡很有幫助。早上不妨煮上一鍋放涼,在家喝或者打包帶出門都可以。糖友們飲用時不適合放糖,可以放少量的紅棗增加甜味;大量流汗的話可以加少許鹽,咕隆咕隆喝上一大碗,暑氣仿佛都被帶走了,身心舒暢!
 
  喝綠豆湯的三點建議
 
  1可以代替正餐的主食;如果在兩餐之間喝,糖友們在正餐時要相應地減少飯量。
 
  2喝綠豆湯時不要送服藥物,與藥物服用時間錯開2-3小時。
 
  3胃腸消化功能不好、腎臟功能不好的朋友,要少食豆類。
 
  好像交待完了,怕熱的阿牛哥趕著煲湯去咯!
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