中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 【糖尿病食譜】秋葵的食療效果及食用方法

【糖尿病食譜】秋葵的食療效果及食用方法

2017-10-18 來源:糖尿病家庭調養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收,減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,能改善血脂,排除毒素。

   秋葵血糖調節(jié)的好處

 
  1、秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收,減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收,能改善血脂,排除毒素。
 
  2、秋葵中豐富的類胡蘿卜素,可以維持胰島素的正常分泌與作用,平衡血糖值。
 
  秋葵的食療效果
 
  1、豐富的蛋白質、鈣、磷,對腎虛的病患有益處;高蛋白、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇,是絕佳的減肥食品,想要減肥者可適量食用。
 
  2、水溶性果膠有助于消化,可保護胃壁,對腸道黏膜有安定作用,可改善潰瘍或胃炎等。
 
  3、秋葵中的維生素C、類胡蘿卜素、β-胡蘿卜素可保護眼睛,并能防止脂的氧化,保護胰島素細胞免受自由基的破壞。所含的鐵與葉酸可預防貧血。
 
  4、秋葵鈣含量很高,有益于骨質與牙齒的健康,也對關節(jié)僵硬有改善效果。
 
  5、成熟的種子可榨食用油,有些營養(yǎng)成分高于香油與花生油。種子也可當咖啡代用品,并可研細末治瘡。
 
  秋葵的食用方法
 
  1、烹調前應用鹽搓洗干凈
 
  2、秋癸大多是清燙后涼拌,蘸調味醬食用,也可利用其他食材一起炒,或用咖哩燜煮,另外也可生炸或腌制成泡菜。
 
  3、氽燙秋葵時,勿將蒂頭完全切除,以免養(yǎng)分流失。

  秋葵的飲食宜忌
 
  1、忌用銅、鐵器烹飪或盛裝秋葵,否則秋葵容易變色,味道與外觀都受影響。
 
  2、秋葵含有較多的鉀,洗腎病患燙過再食用,不要過量食用。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶