中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 每日食譜:適合糖尿病菜肴~

每日食譜:適合糖尿病菜肴~

2017-10-18 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這些食譜不僅美味好吃,更有利于我們控制血糖。這些食譜均出自我們營(yíng)養(yǎng)師的精心調(diào)配,準(zhǔn)備到廚房大展身手吧!

   這些食譜不僅美味好吃,更有利于我們控制血糖。這些食譜均出自我們營(yíng)養(yǎng)師的精心調(diào)配,準(zhǔn)備到廚房大展身手吧!

 
  菜名:蝦皮燒南瓜
 
  原料:南瓜250克
 
  調(diào)料:蔥花、花椒粉、干朝天椒段、蝦皮、鹽、雞精各適量,植物油4克。
 
  做法:
 
  1、南瓜去皮除子,洗凈,切塊。
 
  2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱墒?,加蔥花、花椒粉、干朝天椒段炒香,加南瓜塊和蝦皮翻炒均勻。
 
  3、加適量清水燒至南瓜塊熟透,用鹽和雞精調(diào)味即可。
 
  菜名:土豆燒帶魚(yú)
 
  原料:帶魚(yú)中段100克,土豆50克。
 
  調(diào)料:蔥花、花椒粉、干朝天椒、蒜片、水淀粉、鹽、雞精各適量,植物油6克。
 
  做法:
 
  1、帶魚(yú)中段洗凈,用鹽腌漬15分鐘;土豆去皮,洗凈,切條。
 
  2、鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)廖宄蔁?,放入帶魚(yú)中段和土豆條煎熟。
 
  3、原鍋留底油燒熱,加蔥花、花椒粉、干朝天椒段、蒜片炒香,加鹽、雞精和適量清水燒沸。
 
  4、用水淀粉勾薄芡,放入煎好的土豆條和帶魚(yú)中段翻炒均勻即可。
 
  烹飪一點(diǎn)通:帶魚(yú)腥氣較重,烹調(diào)方法宜選擇紅燒或糖醋。

  菜名:酸辣豆腐湯
 
  原料:南豆腐100克,香菜25克。
 
  調(diào)料:蔥花、花椒粉、辣椒面、水淀粉、陳醋、鹽、雞精各適量,植物油4克。
 
  做法:
 
  1、豆腐洗凈,切?。幌悴藫裣锤蓛?,切末。
 
  2、湯鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱蔁?,加蔥花、花椒粉、辣椒面炒香,放入豆腐塊翻炒均勻。
 
  3、加適量清水燒沸,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,用陳醋、鹽和雞精調(diào)味,水淀粉勾芡,撒上香菜末即可。
 
  營(yíng)養(yǎng)師建議:豆腐的正常顏色應(yīng)該略顯微黃,如果過(guò)于死白,有可能添加了漂白劑,不宜選購(gòu)。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶