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一日五餐的優(yōu)點(diǎn)和安排技巧

2017-10-07 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病友在每日飲食定量的前提下,將用餐次數(shù)由3次改為5次,則每次的主食量減少,但總量未變,這樣可以減輕進(jìn)餐后高血糖的狀態(tài),有利于病情穩(wěn)定。
  糖尿病友在每日飲食定量的前提下,將用餐次數(shù)由3次改為5次,則每次的主食量減少,但總量未變,這樣可以減輕進(jìn)餐后高血糖的狀態(tài),有利于病情穩(wěn)定。
 
  每日5餐的分配時(shí)間除通常的3次(早、中、晚)正餐外,可在上午9時(shí)及晚上睡前30~40分鍾加餐,這對(duì)使用中、長效胰島素治療的糖尿病患者尤為適宜,可有效地防止后半夜低血糖。
 
  對(duì)于2型糖尿病患者體內(nèi)仍有一定的胰島素分泌功能,他們的活動(dòng)量減少,耐受低血糖的能力較差,每天至少5次進(jìn)餐,固定餐量,這樣食物供給會(huì)比普通少食多餐更均勻,能維持血糖穩(wěn)定。
 
  但需要注意的是,如果過度減少進(jìn)食量而不增加進(jìn)餐次數(shù),則會(huì)造成糖尿病友過度饑餓,使體內(nèi)脂肪大量消耗,血液內(nèi)游離脂肪酸明顯增多,反而會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。
 
  糖尿病的控制是有利的,多吃少餐有害無益,因此切不可一日兩餐,更不可餐無定次,饑飽不均。
 
  當(dāng)然,有些糖尿病友限於工作輿生活保件,無法堅(jiān)持少吃多餐制,這樣的糖友至少要做到一日三餐,并保證定時(shí)定量。
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