中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 糖尿病護(hù)理 > 控糖牢記“六個(gè)一”?糖友受益一生!

控糖牢記“六個(gè)一”?糖友受益一生!

2017-08-11 來源:糖尿病服務(wù)之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家都知道,治療糖尿病,需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、藥物等方面相結(jié)合。國內(nèi)知名糖尿病防治專家,李慎果教授建議糖友記住“六個(gè)一”原則,以便更好地指導(dǎo)控制血糖。

   大家都知道,治療糖尿病,需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、心情、藥物等方面相結(jié)合。國內(nèi)知名糖尿病防治專家,李慎果教授建議糖友記住“六個(gè)一”原則,以便更好地指導(dǎo)控制血糖。

 
  1、牢記“一”個(gè)目標(biāo)
 
  糖友應(yīng)清楚血糖控制的目標(biāo),不妨記住這個(gè)順口溜,即:五六不過七,七八不離十!意思就是說,糖友的空腹血糖應(yīng)控制在5~6mmol/L(盡量不超過7mmol/L),餐后血糖在7~8mmol/L(盡量不超過10mmol/L)為一般標(biāo)準(zhǔn)。
 
  2、監(jiān)測(cè)同“一”天的血糖值
 
  監(jiān)測(cè)同一天的空腹和餐后血糖,有助于了解血糖控制情況,為調(diào)整藥物劑量提供依據(jù)。
 
  部分糖友在這一點(diǎn)上并沒有做好,比如今天測(cè)空腹血糖,明天就測(cè)餐后血糖等。這種做法對(duì)病情觀察和用藥指導(dǎo),不如測(cè)同一天血糖的意義大。
 
  3、用好“一”個(gè)運(yùn)動(dòng)處方
 
  快走:每分鐘100步,30分鐘。
 
  慢跑:每分鐘110步,20分鐘。
 
  小跑:每分種120步,10分鐘。
 
  把運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)速度量化,可以使運(yùn)動(dòng)治療簡(jiǎn)單化,好運(yùn)作。建議餐后0.5-1小時(shí)開始運(yùn)動(dòng),可以選擇三種方法中的任意一種。
 
  4、簡(jiǎn)化“一”天主食計(jì)算
 
  糖尿病飲食計(jì)算方法繁雜,現(xiàn)介紹一個(gè)簡(jiǎn)單方法。先用身高(厘米)減105得出標(biāo)準(zhǔn)體重,再乘以每公斤體重每天所需要的熱量,再乘以0.55,最后除以4,就能大致得出每天的主食量(克)了。
 
    5、選“一”種治療方案
 
  建議用“一種方案三步走”的方法治療糖尿病,也就是說在生活干預(yù)的配合下,早用藥,早用胰島素。
 
  第一步:生活干預(yù)+二甲雙胍。三個(gè)月血糖不達(dá)標(biāo),過渡到下一步。
 
  第二步:有三種組合——二甲雙胍+磺脲藥,二甲雙胍+基礎(chǔ)胰島素,二甲雙胍+羅格列酮。三個(gè)月后,血糖仍不理想,過渡至第三步。
 
  第三步:在上述治療基礎(chǔ)上,把基礎(chǔ)胰島素治療改為強(qiáng)化治療。
 
  6、每次就診找同一位醫(yī)生
 
  建議糖友學(xué)會(huì)和醫(yī)生交朋友,每次就診最好找同一位醫(yī)生,這樣他對(duì)糖友的病情會(huì)有一個(gè)比較全面的了解。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶