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懷孕期做好一件事,妊娠糖尿病下降52%!

摘要:研究者查看了超過14,000位美國女性的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)了在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病(“妊娠期糖尿病”)的最強風(fēng)險因子是懷孕期間超重和肥胖。相較于在懷孕前體重正常的女性,懷孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的風(fēng)險要高4倍。

  一個新研究發(fā)現(xiàn),健康的生活方式習(xí)慣可以防止大約一半的懷孕期間發(fā)展起來的糖尿病。

  研究者查看了超過14,000位美國女性的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)了在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病(“妊娠期糖尿病”)的最強風(fēng)險因子是懷孕期間超重和肥胖。相較于在懷孕前體重正常的女性,懷孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的風(fēng)險要高4倍。

  研究者們發(fā)現(xiàn),在懷孕開始時體重正常、不抽煙且進行體育運動的女性發(fā)生妊娠期糖尿病的風(fēng)險比其他女性低52%。

  根據(jù)這個研究報告,在懷孕期間發(fā)展糖尿病和某些生活方式因素之間有聯(lián)系,大家可以了解到妊娠糖尿病是可以通過我們修改掉我們?nèi)粘5囊恍┥钚袨閬淼玫降礁纳频?。那究竟?yīng)該如何改善呢?

  預(yù)防妊娠糖尿病的第一步是要知道如何檢測

  在美國大多數(shù)檢測懷孕二十八周妊娠糖尿病孕婦。分為兩種檢測方式,一個小時的測試和三個小時的測試。大多數(shù)孕婦會被要求采取一個小時的測試,如果在第一次測試有血糖升高的顯示,那么就會被轉(zhuǎn)向三個小時的測試。如果在第二次測試仍有升高的結(jié)果的顯示,那么這些孕婦被診斷為已經(jīng)或者可能發(fā)展為妊娠糖尿病。

  其次要注意妊娠糖尿病的飲食

  將會指導(dǎo)患者在飲食方面來防止或控制妊娠糖尿病。測試結(jié)果顯示為血糖高的患者,醫(yī)生就會告知應(yīng)該怎樣飲食。如果沒有告知,患者仍然可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到飲食方法。

  最后就是每天鍛煉至少30分鐘,每周三次

  輕至中度運動是很好的,因為你是孕婦,要確保你堅持下去,對于您和您的寶寶的健康,這是非常重要的。妊娠糖尿病的婦女也有生下有寬肩的大出生體重嬰兒的風(fēng)險。這使得在肩難產(chǎn)的危險嬰兒出生時,可能會導(dǎo)致癱瘓。

 

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