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2型糖尿病人要多消耗能量

2016-10-14 來(lái)源:糖尿病網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每周每小時(shí)活動(dòng)超過(guò)10METs的小組每年的人均醫(yī)療費(fèi)用也減少,活動(dòng)水平最低的一組醫(yī)療費(fèi)用增加,第二低的一組醫(yī)療費(fèi)用沒有變化。

  2型糖尿病"由于致病因子的存在,正常的血液結(jié)構(gòu)平衡被破壞,血中胰島素效力相對(duì)減弱,經(jīng)過(guò)體內(nèi)反饋系統(tǒng)的啟動(dòng),首先累及胰島,使之長(zhǎng)期超負(fù)荷工作失去代償能力。現(xiàn)在有一項(xiàng)研究,2型糖尿病人每周每小時(shí)的體力活動(dòng)消耗能量超過(guò)10代謝當(dāng)量(METs)對(duì)健康有益。

  資深研究人員、佩魯賈大學(xué)的迪菲奧(PierpaoloDeFeo)和同事指出,本結(jié)論證實(shí)通常建議的經(jīng)常進(jìn)行至少30分鐘的中強(qiáng)度體育活動(dòng)“對(duì)2型糖尿病人也有效,并且有顯著的劑量反應(yīng)關(guān)系”。這源于一項(xiàng)對(duì)179名參加體育活動(dòng)干預(yù)的2型糖尿病人的分析。這些病人根據(jù)每小時(shí)每周消耗的METs被分成6組。每周每小時(shí)的運(yùn)動(dòng)消耗不超過(guò)10METs的兩組HbA1c、血壓、總膽固醇、甘油三酯或心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)都沒有變化,而其它4組這些參數(shù)均改善。

  要使體重、腰圍、心率、空腹血糖、血漿LDL和HDL膽固醇都改善,每周每小時(shí)需要20METs的活動(dòng)。

  每周每小時(shí)活動(dòng)超過(guò)10METs的小組每年的人均醫(yī)療費(fèi)用也減少,活動(dòng)水平最低的一組醫(yī)療費(fèi)用增加,第二低的一組醫(yī)療費(fèi)用沒有變化。

  科羅拉多大學(xué)的希爾(JamesO.Hill)在相關(guān)評(píng)論中說(shuō),這些結(jié)果“為2型糖尿病人的體育運(yùn)動(dòng)提供了樂(lè)觀信息。要獲得健康利益你的病人并不需要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)即使是小有增加,也可有所幫助,可能多數(shù)病人都能產(chǎn)生上述變化”。

 

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