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孕婦血糖高需要注意什么

2015-12-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因孕后期的體重增長(zhǎng)過快,很多準(zhǔn)媽媽都在這時(shí)候形成孕期肥胖,肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),為控制血糖,準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,然后嚴(yán)格按照孕期食譜進(jìn)行飲食。另外,還要進(jìn)行定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降、順利生產(chǎn)。

  孕婦血糖高需要注意什么?在孕期,準(zhǔn)媽媽要按時(shí)測(cè)量血糖。測(cè)量血糖一般分為空腹和飯后,孕婦要確保血糖是正常的。那么,孕婦血糖高需要注意什么?

  孕婦空腹血糖正常值

  對(duì)于一般人來(lái)講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可,但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格,規(guī)定孕婦空腹正常血糖值不超過5.1mmol/L;

  孕婦餐后血糖正常值

  孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值:餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中,權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過10.0mmol/L;

  孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值:餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

  孕婦血糖高怎么辦

  如果第一次檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血糖超標(biāo)后,就要開始控制了。因孕后期的體重增長(zhǎng)過快,很多準(zhǔn)媽媽都在這時(shí)候形成孕期肥胖,肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo),為控制血糖,準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜,然后嚴(yán)格按照孕期食譜進(jìn)行飲食。另外,還要進(jìn)行定期復(fù)查,一直到指標(biāo)下降、順利生產(chǎn)。

  控制孕婦血糖升高,保證胎兒的正常發(fā)育。孕期高血糖的膳食治療原則是:孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物的結(jié)構(gòu)比例及熱量;進(jìn)行少食多餐,最好分3大餐,3小餐;盡量少吃糖分高的水果;每天進(jìn)食400-500克蔬菜,其中有色蔬菜不少于50%。

  采取少食多餐的原則,為讓食物更好的消化吸收,準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃肉多吃青菜,還要減少米飯的量,每日期水果不宜超過200克,且在兩餐之前食用。若擔(dān)心少吃水果滿足不了維生素的需要,則可多吃些新鮮蔬菜。注:少吃蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等含糖量高的水果,待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。

  除高糖水果外,也應(yīng)禁食其他的甜食。甜食是大部分女性的喜歡的,準(zhǔn)媽媽們也常會(huì)準(zhǔn)備一些小零食,如巧克力、威化、餅干等。那么現(xiàn)在開始,為了自身和寶寶的健康,就要控制一下吃甜食的欲望了。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了,可以選擇無(wú)糖食物,如無(wú)糖餅干、無(wú)糖豆?jié){。

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