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娠期血糖有點(diǎn)高可以吃楊梅嗎?

2015-12-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:楊梅果肉含糖、含酸量豐富,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及八種對人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出別的水果很多倍

  楊梅是我國的特產(chǎn)水果之一,現(xiàn)在又是它上市的季節(jié),那么妊娠期血糖有點(diǎn)高可以吃楊梅嗎?

  楊梅果肉含糖、含酸量豐富,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及八種對人體有益的氨基酸,其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出別的水果很多倍。妊娠期血糖有點(diǎn)高是可以適量吃些楊梅的。,因?yàn)闂蠲防锖z較多,能改善胰島素分泌,具有降血糖作用。血糖有點(diǎn)兒高的孕媽咪們正確的做法就是平衡膳食。也就是在控制好總熱量的前提下盡可能做到谷類,肉類,蛋奶,蔬菜,水果種類齊。水果的選擇要選含糖量少的水果如柚子,獼猴桃,草莓,楊梅等。

  另外,我們再認(rèn)識(shí)下楊梅的其它功效:1、助消化增食欲。楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進(jìn)食欲。2、祛暑生津。楊梅鮮果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以預(yù)防中暑,去痧,解除煩渴。很適合這個(gè)季節(jié)來食用呢。3、食用楊梅具有防癌抗癌的功效。楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

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