妊娠糖尿病的危害這么大，可以用飲食改善嗎？

2015-12-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：妊娠糖尿病指以往無糖尿病亦無糖耐量降低的婦女，在妊娠期間初次診斷的葡萄糖不耐受。妊娠糖尿病對(duì)孕母和胎兒都會(huì)造成不良后果。

　　妊娠糖尿病危害大

　　對(duì)媽媽的危害

　　懷孕的媽媽患了妊娠糖尿病，出現(xiàn)先兆子癇、胎膜早破、剖宮產(chǎn)、妊娠高血壓、妊娠子癇、早產(chǎn)、產(chǎn)后大出血的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。在孕期有過妊娠糖尿病史的媽媽，產(chǎn)后約1/4的患者仍有糖耐量異常，即使分娩后糖耐量恢復(fù)正常的媽媽，在以后的隨訪過程中發(fā)現(xiàn)，5~10年后，有大約30%的妊娠糖尿病患者會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘?型糖尿病，最終這些人群糖尿病發(fā)病率高達(dá)60%。也就是說，一半以上的“糖媽媽”將發(fā)展為糖尿病患者。

　　對(duì)孩子的危害

　　“糖媽媽”所生的寶寶出現(xiàn)巨大兒、低血糖、新生兒呼吸窘迫綜合征的危險(xiǎn)也會(huì)明顯增加，胎兒畸形的危險(xiǎn)性是正常媽媽所生孩子的3~4倍。“糖媽媽”所生的孩子，長(zhǎng)大后肥胖癥和糖代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)也高于常人，多于14~17歲出現(xiàn)肥胖，在10~16歲出現(xiàn)糖耐量異常的患兒約占36%，成年后2型糖尿病的發(fā)病率明顯增高。

　　大量數(shù)據(jù)證實(shí)，有妊娠糖尿病的媽媽和她的寶寶是2型糖尿病的“后備力量”。因此，要遠(yuǎn)離糖尿病，需要從媽媽抓起，在懷孕20~24周時(shí)，都應(yīng)該做糖耐量試驗(yàn)，盡早診斷出妊娠糖尿病以便早期干預(yù)治療，減少妊娠糖尿病對(duì)母嬰的影響。

　　及時(shí)診治妊娠糖尿病

　　2010年國(guó)際糖尿病與妊娠研究組推薦了新的妊娠糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，建議孕婦在第一次產(chǎn)前檢查時(shí)就應(yīng)進(jìn)行妊娠糖尿病的危險(xiǎn)評(píng)估，凡有糖尿病家族史、孕期尿糖多次陽性、年齡>30歲、復(fù)雜性外陰陰道假緣酵母菌病、多次自然流產(chǎn)、死胎或分娩未足月兒史、巨大兒史、畸形兒史、本次妊娠胎兒偏大或羊水過多等高危因素的孕婦，均應(yīng)盡快進(jìn)行空腹血糖、隨機(jī)血糖或糖化血紅蛋白檢查以明確有無糖尿病。如果第一次檢查排除了妊娠糖尿病，還需在孕24~28周做75克口服葡萄糖耐量試驗(yàn)篩查妊娠糖尿病。

　　一旦診斷為妊娠糖尿病，應(yīng)先予以飲食治療3~5天后，如空腹血糖>5.6毫摩爾/升，或餐后2小時(shí)血糖>6.7毫摩爾/升應(yīng)及時(shí)加用胰島素治療。妊娠糖尿病患者胰島素初始劑量寧可偏小，不宜偏大，劑量調(diào)整幅度為2~4單位/天。妊娠糖尿病的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖水平在3.3~5.6毫摩爾/升，餐后4.4~6.7毫摩爾/升，并警惕低血糖發(fā)生。

　　妊娠糖尿病孕婦在產(chǎn)后并不完全都能夠恢復(fù)正常，少數(shù)產(chǎn)婦可能在此后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)血糖仍有波動(dòng)，或糖耐量水平持續(xù)偏高。所以，妊娠糖尿病孕婦應(yīng)在產(chǎn)后6~12周進(jìn)行口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)（檢查空腹及服糖后2小時(shí)血糖）篩查，此時(shí)血糖仍異常者（診斷標(biāo)準(zhǔn)與非孕期相同），可確診為罹患永久性糖尿病。存在妊娠糖尿病病史的患者，如果葡萄糖耐量試驗(yàn)正常的話，也應(yīng)至少每3年篩查一次糖耐量，確定是否已發(fā)展為糖尿病或糖尿病前期。

　　妊娠糖尿病的飲食有哪些要點(diǎn)

　　孕婦熱量攝入不能超標(biāo)

　　糖尿病患者通常需求嚴(yán)格控制飲食，但孕婦是特殊群體，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，她們的進(jìn)食量會(huì)比平時(shí)有所增加，兩者存在一定的矛盾。糖友在懷孕后飲食控制的關(guān)鍵，是把握熱量攝入的平衡：其進(jìn)食量可以適當(dāng)增加，但又要控制好，不能過量。

　　早孕期的糖友，由于體內(nèi)胎兒處于器官分化的階段，對(duì)熱量的要求不高，糖友通常不需要額外增加對(duì)熱量的攝??；不過，這一時(shí)期的孕婦常常會(huì)有惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，胃口較差，因此進(jìn)食量通常也不會(huì)太大。到了中孕期和晚孕期時(shí)，糖友孕婦攝入的熱量可以適當(dāng)增加，中孕期大約要增加20~30千卡/千克/天，晚孕期則增加需要30~35千卡/千克/天。

　　中晚孕期糖友可適量加餐

　　雖然在中孕期和晚孕期時(shí)，孕婦糖友攝入的熱量是增加了，但是要注意適當(dāng)活動(dòng)，以增加熱量的消耗（建議在餐后半小時(shí)后，散步約半小時(shí)至一小時(shí)）。再者，孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱，進(jìn)食后容易出現(xiàn)上腹部飽脹感，不建議一次進(jìn)食過多，最好少量多餐：在一日三餐之間，可添加少量的食物，例如小點(diǎn)心和水果進(jìn)行補(bǔ)充。

　　孕婦糖友在飲食品種選擇中，高熱量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過多，而含糖量高的水果（如葡萄、哈密瓜、荔枝等），也不宜吃太多，我建議多攝入含纖維素較高的蔬菜，而富含膳食纖維的粗糧，包括番薯、玉米、燕麥等，可以改善糖友孕婦的便秘癥狀，也建議糖友孕婦適當(dāng)多吃。

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