李女士已經(jīng)懷孕25周，去醫(yī)院進(jìn)行糖尿病篩查時(shí)被診斷患有妊娠期糖尿病，醫(yī)生建議其進(jìn)行飲食控制。如今越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽面對(duì)這妊娠糖尿病的問(wèn)題。在日常管理中，最困擾糖媽媽的問(wèn)題就是應(yīng)該怎么吃:在懷孕期間飲食控制的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？妊娠期糖尿病飲食治療應(yīng)該把握什么原則？

　　專家表示，飲食控制的目的是要提供母體與胎兒足夠的熱量及營(yíng)養(yǎng)素，使母體及胎兒能適當(dāng)?shù)卦黾?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>體重，符合理想的血糖控制、預(yù)防妊娠毒血癥及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生。因此控制的標(biāo)準(zhǔn)是在保證孕婦營(yíng)養(yǎng)的前提下使血糖控制在理想范圍，既要防范高血糖，也要避免低血糖的發(fā)生。

　　妊娠期糖尿病飲食治療應(yīng)該注意以下幾方面：

　　1.控制全天攝入能量。每個(gè)人的能量需要是不一樣的，需綜合考慮個(gè)體的體型、體重增加速度、活動(dòng)量、飲食史等因素，建議看醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)門診由營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師制定個(gè)體化治療方案，按營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生制訂的各類食物的份量進(jìn)食，這是營(yíng)養(yǎng)治療的關(guān)鍵之一。

　　2.合理選擇食物。妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽可多選擇血糖指數(shù)較低的主食，如：蕎麥面、意面、通心粉、餃子等。進(jìn)餐經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜，海藻類（如海帶、紫菜）、菇菌類。

　　3.保證蛋白質(zhì)、鈣的攝入。妊娠期糖尿病患者的蛋白質(zhì)分解增加，容易因氮丟失增多而發(fā)生氮的負(fù)平衡。所以蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)該比正常孕婦多，其中動(dòng)物性蛋白占二分之一，注意減少紅肉（豬肉、牛肉）的比例，而增加白肉（魚肉、禽肉、水產(chǎn)品）的比例。其次是鈣的補(bǔ)充，食物方面僅靠肉類很難補(bǔ)充足夠的鈣，因此孕期應(yīng)注意奶類的供給，建議每天至少攝入400-500ml的低脂高鈣的奶類，每天一個(gè)雞蛋，每周一次海產(chǎn)品。

　　4.注意少量多餐。為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。