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糖尿病孕婦的飲食原則你了解多少?

2015-04-26 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般來說,孕婦都會(huì)有妊娠反應(yīng)。對(duì)于糖尿病的孕婦來說會(huì)有發(fā)生酮癥酸中毒的危險(xiǎn)。所以在妊娠嘔吐期間更應(yīng)科學(xué)正確的飲食。

  糖尿病孕婦的飲食原則

  1.合理控制總能量。妊娠前4個(gè)月的能量供給與非妊娠婦女相似,妊娠中、晚期總能量按30~35千卡/千克體重供給。整個(gè)妊娠過程中體重增長10~12千克較為適宜,28周后每周體重增長不超過500克,但同時(shí)必須避免因能量攝入過低引起酮癥酸中毒。

  2.碳水化合物。應(yīng)占總能量的50%~55%,一日主食應(yīng)保證250~350克,過低則不利于胎兒生長。適當(dāng)選些粗雜糧,避免吃精制糖。

  3.蛋白質(zhì)。每日攝入約100克蛋白質(zhì).且保證其中1/3以上為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適當(dāng)多選些奶類、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆制品等。

  4.適量攝入脂肪,但不能超過總熱量的30%。硬果類食品可適量食用。

  5.注意補(bǔ)充維生素、膳食纖維和富含鈣鐵等食物。例如瘦肉、動(dòng)物肝臟可有效補(bǔ)充鐵和鈣;黃紅色和綠色蔬菜既富含豐富的胡蘿卜素及維生素C,又增加了膳食纖維;海帶、紫菜可補(bǔ)碘對(duì)母親和胎兒非常有利。

  6.餐次安排在糖尿病孕婦的飲食中也有重要作用。在每日規(guī)定量中采取少食多餐,定時(shí)定量的進(jìn)食方式能夠使血糖保持穩(wěn)定。每日吃5~6餐,即除早、午、晚三餐外在兩餐之間適當(dāng)加餐,尤其是睡前應(yīng)加餐以防止夜間因進(jìn)食不足發(fā)生的低血糖。

  最后需要注意的是,妊娠期不要為了控制血糖就減少飲食攝入,保證母嬰營養(yǎng)良好才是最重要的,尤其肥胖者妊娠期間千萬不要減肥。

  糖尿病妊娠嘔吐時(shí)的飲食

  一般來說,孕婦都會(huì)有妊娠反應(yīng)。對(duì)于糖尿病的孕婦來說會(huì)有發(fā)生酮癥酸中毒的危險(xiǎn)。所以在妊娠嘔吐期間更應(yīng)科學(xué)正確的飲食。在生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)飲食原則:

  1.對(duì)于癥狀較輕者應(yīng)給予精神鼓勵(lì),并盡量給予孕婦喜歡吃的、易消化的食物。

  2.少量多餐,清淡為主。

  3.鼓勵(lì)孕婦每天至少食入180克碳水化合物(約合主食240克),以免發(fā)生酮癥酸中毒,可吃些烤面包、烤饅頭片等食物,有助于減少嘔吐。

  4.采用流食的方式,讓孕婦盡量經(jīng)口攝入少量食物,但不要為了滿足營養(yǎng)需要量而強(qiáng)制孕婦進(jìn)食。

  5.如果完全不能進(jìn)食,也必須補(bǔ)充一些水分,可食用鮮果汁、水果。牛奶、菜湯等食品,既補(bǔ)充水分又能夠補(bǔ)充因嘔吐丟失的鉀元素。

  6.妊娠劇烈嘔吐者對(duì)氣味相當(dāng)敏感,即使是醬油湯、油味、魚腥味、雞蛋味也會(huì)引起嘔吐,因此應(yīng)讓孕婦遠(yuǎn)離廚房。

  此外,便秘也會(huì)加重腹脹、嘔吐,多食用一些新鮮蔬菜、薯類等有助于排便。對(duì)于任何食物都無法經(jīng)口進(jìn)食的孕婦,應(yīng)盡早考慮給予飼或用腸外營養(yǎng)支持補(bǔ)充營養(yǎng),以保母子平安。

(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)

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