孕期飲食務(wù)必少精多粗

2015-04-25 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人覺(jué)得自己血糖已經(jīng)很高了，不能再加餐了，于是自行把睡前的這餐給免除了。這種做法對(duì)于妊娠期糖尿病的人群來(lái)講非常危險(xiǎn)，很容易傷害到胎兒的健康。

　　禁食含糖類(lèi)食品糖果、蜜餞、甜點(diǎn)心、水果罐頭、碳酸飲料等。限制含膽固醇高的食物動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、蛋黃等。戒煙限酒烈性酒是絕對(duì)禁忌，吸煙會(huì)使血糖升高。限制食鹽食鹽可影響人體糖代謝，妊娠女性每日食鹽用量不超過(guò)6克。

　　女人懷孕后在家庭中的地位和待遇絕對(duì)高，全家人都會(huì)為準(zhǔn)媽媽忙前忙后、格外呵護(hù)，既怕準(zhǔn)媽媽心情不夠好影響到胎兒，又怕吃得不夠好不能給胎兒的健康打下好基礎(chǔ)。但專(zhuān)家提醒，孕婦吃得太精細(xì)易誘發(fā)妊娠期糖尿病，我國(guó)目前妊娠期糖尿病的發(fā)病率約為10%，在年齡超過(guò)35歲的高齡孕婦中，這一比例更大，是產(chǎn)科常見(jiàn)的妊娠合并癥之一。

　　孕期飲食務(wù)必少精多粗

　　準(zhǔn)媽媽為何不能吃得太精細(xì)？天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任丁虹介紹，孕婦如果過(guò)于鐘愛(ài)“精米精面、煲粥”等血糖生成指數(shù)偏高的飲食方式，或攝入過(guò)多的保健品，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；虿痪?，都會(huì)給孕婦帶來(lái)負(fù)面影響，進(jìn)而誘發(fā)不同程度的糖代謝異常。

　　孕期的母體本身性激素、生長(zhǎng)激素、甲狀腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胎盤(pán)胰島素酶等分泌就會(huì)增加，進(jìn)而產(chǎn)生拮抗胰島素的作用，并導(dǎo)致胰島素的敏感性隨孕周的增加而下降。在此期間，為維持糖代謝的正常，胰島素的需求量必須相應(yīng)增加，而對(duì)于胰島素分泌受限的孕婦而言，就可能出現(xiàn)糖尿病癥狀或糖耐量異常。

　　可見(jiàn)，在這個(gè)基礎(chǔ)上，越是吃精米精面等加工精細(xì)的食物，升糖作用就越大，例如粥煮的時(shí)間越長(zhǎng)，溫度就越高，糊化作用就越好，食物血糖生成指數(shù)也越高。而與之相反，粗糧食物較難消化，血糖生成指數(shù)較低，如蕎麥、燕麥、各種豆類(lèi)等含有大量膳食纖維，都是低血糖生成指數(shù)食物。

　　每天進(jìn)餐遵循“三大三小”

　　懷孕期間飲食以少量多餐為原則，可避免胰島功能處于很疲勞的狀態(tài)，能預(yù)防和治療糖尿病。丁虹介紹，懷孕期間的飲食在少食多餐的基礎(chǔ)上，可分為三大餐和三小餐，即早上7點(diǎn)吃早點(diǎn)，中午12點(diǎn)吃午飯，晚上6點(diǎn)吃晚飯，這就是所謂的“三大餐”；而上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)、晚上9點(diǎn)的加餐即為“三小餐”。

　　對(duì)于已經(jīng)糖代謝異常的準(zhǔn)媽媽?zhuān)惶熘械牡诹陀绕洳荒芎鲆?。這第六餐一般建議在晚上9點(diǎn)左右，吃些無(wú)糖的全麥餅干、無(wú)糖酸奶，或再加一小段黃瓜。很多人覺(jué)得自己血糖已經(jīng)很高了，不能再加餐了，于是自行把睡前的這餐給免除了。這種做法對(duì)于妊娠期糖尿病的人群來(lái)講非常危險(xiǎn)，很容易傷害到胎兒的健康。因?yàn)?，在少食多餐的基礎(chǔ)上，如果晚上6點(diǎn)左右吃過(guò)晚飯后，一直等到轉(zhuǎn)天早上7點(diǎn)左右吃早餐，經(jīng)歷了十幾個(gè)小時(shí)，空腹時(shí)間太長(zhǎng)，使得晚上有可能出現(xiàn)低血糖的情況。但由于是在睡眠期間，孕婦本身是不知道的，可是對(duì)胎兒卻很不利。當(dāng)自身在不攝入碳水化合物等能量之后出現(xiàn)饑餓時(shí)，體內(nèi)可能出現(xiàn)酮體，酮體蓄積多了對(duì)胎兒的大腦是有影響的，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒，甚至危害孕婦生命。

　　生產(chǎn)之后也要管得住嘴

　　妊娠期糖尿病是指妊娠期發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的不同程度的糖代謝異常。很多患有妊娠期糖尿病的孕婦，一旦生下寶寶、妊娠終止，血糖很快就能恢復(fù)正常。此時(shí)，大多數(shù)媽媽覺(jué)得病已經(jīng)好了，或以哺乳的名義，或?yàn)榱私怵?，開(kāi)始毫無(wú)顧忌地享受美食。

　　丁虹提醒，患有妊娠期糖尿病的孕婦，即使在妊娠結(jié)束后血糖降至正常，也屬于高危人群，仍應(yīng)堅(jiān)持預(yù)防糖尿病的五個(gè)“點(diǎn)”，即“多懂一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)，勤動(dòng)一點(diǎn)，放松一點(diǎn)，必要時(shí)藥服一點(diǎn)”，并在產(chǎn)后每3年進(jìn)行一次糖尿病的篩查，因?yàn)橛?7%-63%的“糖媽媽”，在產(chǎn)后5-16年發(fā)展為2型糖尿病。

（實(shí)習(xí)編輯：莫蕓嬋）

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1.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者補(bǔ)血補(bǔ)鐵，預(yù)防貧血 2.孕、孕期，研窮表時(shí)，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開(kāi)始服用0.4毫克葉酸，能有效降低畸胎的發(fā)生率預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵，出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況，葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛，紅潤(rùn)氣色紅潤(rùn)氣色，補(bǔ)血養(yǎng)顏

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用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。

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本品為維生素C補(bǔ)充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C，以減少病毒性感染的持續(xù)時(shí)間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段，消化吸收功能紊亂者，經(jīng)常吸煙者對(duì)維生素C的額外需求。

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鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過(guò)敏：適用于長(zhǎng)期的、季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對(duì)血液或血漿制品的過(guò)敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

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消食導(dǎo)滯和胃；用于食積停滯，脘腹脹滿，噯腐吞酸，不欲飲食。

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配合飲食控制，用于：? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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配合飲食控制治療糖尿病。

健客價(jià)：￥99

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

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調(diào)理脾胃，促進(jìn)飲食。用于厭食，消瘦，消化不良。

健客價(jià)：￥68

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥218

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥68

當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型）患者，同時(shí)應(yīng)飲食控制。

健客價(jià)：￥72

配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。

健客價(jià)：￥269

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

健客價(jià)：￥46

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥78