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2型糖尿病應(yīng)該知道的自我護理知識

2015-04-14 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據(jù)年齡及健康狀況,適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激分泌,對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。
  要控制好2型糖尿病,除了要改變飲食和運動習(xí)慣外,還要變身“學(xué)習(xí)型患者”,掌握吃藥、監(jiān)測血糖、學(xué)習(xí)、日常護理等知識。
 
  注意飲食:飲食要注意一日三餐七成飽,要少吃多餐,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽煙、喝酒等不良習(xí)慣,因為這些會加重糖尿病的病情,有抽煙習(xí)慣的要在一年內(nèi)慢慢把煙戒掉,不要一下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者,不要驟然停服,因為這樣會引起血糖的突然升高,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,慢慢減量,直至停服。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點,不管這個東西有多好,有多么適合糖尿病人吃,都不要過量。
 
 
  情緒穩(wěn)定:過度的喜、怒和悲傷,使情緒出現(xiàn)波動,與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系,因此時交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進入,而使水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,故病人應(yīng)學(xué)會控制情緒,避免負性情緒影響,保持情緒穩(wěn)定。
 
  適當(dāng)運動:運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強耐寒能力及抗病能力的措施,可根據(jù)年齡及健康狀況,積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉?、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激分泌,對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。
 
  合力抗擊:最后就是尋求家人、朋友或患者互助小組的支持和幫助。糖尿病的治療不可能一蹴而就,在漫長的治療之路上,患者可能氣餒或者有所松懈,這時身邊人的鼓勵和支持能夠讓人hold住,繼續(xù)走下去。
 
(實習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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