都說(shuō)十月懷胎不是一件輕松的差事，30歲的陳小姐懷孕38+周了，在家里人的大補(bǔ)特補(bǔ)下，身材由原來(lái)的100斤增長(zhǎng)到了140多斤了，懷孕對(duì)她來(lái)說(shuō)，還真是沒少受罪：雙腳浮腫，胸悶氣短，上一層樓梯都覺得喘不過(guò)氣來(lái)，晚上躺著更是沒法入睡，一躺下去就覺得胸口悶悶的，好像透不過(guò)氣來(lái)，只能起身喘口氣，晚上沒睡好，白天也沒精神，做什么都提不起勁，心情也跟著變得非常的煩悶。后來(lái)陳小姐實(shí)在是受不了了，才到醫(yī)院來(lái)就診。醫(yī)生經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現(xiàn)陳小姐這是得了妊娠糖尿病了，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>體重超標(biāo)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，所以陳小姐才會(huì)感覺胸悶氣短，上樓梯喘不過(guò)氣，晚上也無(wú)法入睡。經(jīng)過(guò)治療監(jiān)測(cè)后，陳小姐剖腹產(chǎn)下了一個(gè)7斤8兩的大胖兒子，母子平安。

 

　　很多女性在懷孕的時(shí)候，家里人都會(huì)讓她吃多點(diǎn)，于是不少人便秉著“一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)”的原則，敞開肚皮，大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知，這種無(wú)限制地大補(bǔ)特補(bǔ)卻讓有些孕婦像陳小姐那樣一個(gè)不小心給補(bǔ)出了妊娠糖尿病。

 

　　妊娠是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，在這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)供給不僅關(guān)系到孕婦的身心健康，而且關(guān)系到下一代的健康，隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人都會(huì)認(rèn)識(shí)到優(yōu)生優(yōu)育的重要性，都希望自己能夠擁有健康活潑可愛的寶寶，因此，在孕期的時(shí)候都會(huì)特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。

 

 

　　在懷孕期間，孕婦要特別注意攝入含蛋白豐富的食物及新鮮的蔬菜和水果，但也應(yīng)該要注意飲食的科學(xué)合理性，一日多餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食，少吃含糖量高的食物或甜食，同時(shí)孕期還要注意適當(dāng)做一些鍛煉，使?fàn)I養(yǎng)的吸收與消耗在妊娠基礎(chǔ)上達(dá)到平衡，防止體重增長(zhǎng)過(guò)快而讓各種妊娠疾病悄悄潛伏而來(lái)。

 

　　那么孕期體重增加多少才算符合標(biāo)準(zhǔn)呢？孕期增重原則是孕前體瘦型多增重、體胖型少增重，一般來(lái)說(shuō)，孕前體重正常、體瘦型和體胖型的孕婦，孕期體重增長(zhǎng)分別為12公斤、14~15公斤、7~8公斤，孕中期開始每周體重增加分別為400克、500克、300克。胎兒的體重控制在6.5斤左右為最佳。如果孕婦短期內(nèi)體重增長(zhǎng)過(guò)快，如一周超過(guò)2斤，則應(yīng)該要引起重視，切莫再無(wú)限制地大補(bǔ)特補(bǔ)下去，否則容易引發(fā)妊高癥或并發(fā)其他妊娠疾病，而且也極有可能會(huì)因此誕下巨大兒，巨大兒娩出時(shí)會(huì)增加難產(chǎn)的幾率，而且產(chǎn)婦產(chǎn)后也可能因?yàn)樽訉m較大，收縮無(wú)力，增加產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)，危及大人跟孩子的健康。

 

　　另外，做好孕期產(chǎn)檢和監(jiān)測(cè)是非常重要的，為了母親安全、寶寶健康，孕媽媽們一定要定期做好產(chǎn)檢，一旦發(fā)現(xiàn)異常時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

 

（實(shí)習(xí)編輯：莫蕓嬋）