中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 2型 > 為什么2型糖尿病患者太瘦死亡風(fēng)險增加?

為什么2型糖尿病患者太瘦死亡風(fēng)險增加?

2015-04-08 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于消瘦型的糖尿病患者,在有足夠的能量的營養(yǎng)以及血糖控制較好的情況下,適量的運動可增加肌肉組織的重量,也可使體重逐漸上升,甚至達(dá)到正常范圍。
  2型糖尿病是一種機體不能正常進(jìn)行糖代謝引起的疾病,多發(fā)于成人。對于糖尿病患者來說,他們需要注意的不僅僅是血糖的高低,同時也要注意自己的體重變化,有研究指出2想糖尿病患者太瘦會促使死亡風(fēng)險增加,到底是真是假?下面讓小編為你介紹相關(guān)情況。
 
  2型糖尿病患者太瘦死亡風(fēng)險增加
 
  日本研究人員發(fā)表的一項研究提示,對于2型糖尿病患者來說,肥胖對死亡風(fēng)險似乎影響不太大,而太瘦則會促使死亡風(fēng)險顯著增加,體質(zhì)指數(shù)(BMI)處于18.5~24.9kg/m2時死亡風(fēng)險最低。研究人員認(rèn)為,該研究中較瘦的2型糖尿病患者值得關(guān)注,應(yīng)該繼續(xù)保持隨訪。
 
  他們在文中寫道,“較瘦的2型糖尿病患者死亡率更高的機制尚不清楚??赡艿脑蛑皇锹匝装Y無意間引起了體重減輕,此外,炎癥也可能是心血管疾病、癌癥和感染性疾病等糖尿病合并癥的一種表現(xiàn)。”
 
 
  2型糖尿病患者如何保持體重?
 
  1、飲食控制來保持體重
 
  誰都知道增肥,就是增加膳食的攝入量,并且應(yīng)豐富多樣,多吃碳水化合物、高蛋白食品、高脂肪食品。但是,糖尿病之友卻是因吃得過多、胰島素又相對不足而導(dǎo)致血糖升高,這就不可能多吃了,怎么辦呢?這時候科學(xué)飲食就顯得重要了。
 
  先測出實際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重的比較,得出自己屬于偏瘦型,為了控制血糖并增肥,根據(jù)體重與體力活動情況,計算出每日的飲食攝入量總熱量。然后按照食物金字塔進(jìn)行化解,按“一二三四五”進(jìn)行安排,即是每日可進(jìn)食一斤(500克)蔬菜、二兩(100克)豆制品、三兩(150克)肉蛋魚、四錢(20克)油脂、五兩(250克)主食,在這個量的基礎(chǔ)上變換食物種類,不能存在挑食與偏吃的現(xiàn)象,膳食應(yīng)豐富多樣,利用“食物交換份法”是最佳選擇,將所有食物按營養(yǎng)成分而分為谷類、蔬菜類、肉類、乳制品類、油脂類五大類,并將食物湊成一個整數(shù)(如50克大米、100克白菜、1只雞蛋、1湯匙花生油……)作為一個“交換份”,以便在同類食物之間相互進(jìn)行“交換”,達(dá)到飲食日日換新的境界。
 
  2、運動控制來保持體重
 
  對于糖尿病患者來說,運動療法更是一個重要的措施,適度有規(guī)律的運動有利于病情的控制,改善活力。但是消瘦型患者屬于繼發(fā)性消瘦,是由神經(jīng)系統(tǒng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)的器質(zhì)性病變引起的。病愈后再進(jìn)行健美鍛煉,最好少參加激烈運動項目,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等,因為這些運動消耗能量較多,不利于肌肉的增長,而且會越練越瘦。而是應(yīng)選擇一些以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負(fù)荷(最大肌力的50%至80%)為佳,如散步、慢跑、啞鈴、打太極拳等。對于消瘦型的糖尿病患者,在有足夠的能量的營養(yǎng)以及血糖控制較好的情況下,適量的運動可增加肌肉組織的重量,也可使體重逐漸上升,甚至達(dá)到正常范圍。
 
  消瘦者糖尿病患者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑“一時熱”,想“一口吃個胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備,以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最后成功。
 
(實習(xí)編輯:莫蕓嬋)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶