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糖尿病補(bǔ)硒治療

2015-01-16 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明,硒對糖尿病的防治有益,不僅如此,硒對心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、腫瘤等患者也是有益的,即使是健康的人也不可或缺。關(guān)鍵在于如何知道我們體內(nèi)是否缺硒。

  硒是人體必需的微量元素,也是一種多功能的生命營養(yǎng)素。對于糖尿病患者與微量元素硒的關(guān)系,目前存在兩種截然相反的觀點(diǎn),即有的贊成補(bǔ)硒,而另一些人則反對補(bǔ)硒。

  兩種觀點(diǎn)引發(fā)的爭論

  第一種看法是缺硒可誘發(fā)糖尿病。據(jù)加拿大的一項(xiàng)研究表明,人體缺硒是患糖尿病的誘因之一,缺硒會(huì)出現(xiàn)一系列糖尿病癥狀。日本學(xué)者也發(fā)現(xiàn)微量元素硒具有類似胰島素的作用,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的糖代謝,尤其能降低血糖和尿糖,改善糖尿病癥狀。另一種看法是補(bǔ)硒可能加重糖尿病。英國學(xué)者通過研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人血液中的硒含量越高,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。他們認(rèn)為,糖尿病患者不宜服用硒補(bǔ)充物,否則很可能加重病情。那么糖尿病患者到底能不能補(bǔ)硒呢?問題的關(guān)鍵在于我們應(yīng)該全面、客觀地看問題,不能一概而論。

  究竟要不要補(bǔ)硒?

  實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明,硒對糖尿病的防治有益,不僅如此,硒對心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、腫瘤等患者也是有益的,即使是健康的人也不可或缺。關(guān)鍵在于如何知道我們體內(nèi)是否缺硒。您可以到醫(yī)院,在醫(yī)生的幫助下,通過檢測手段得到體內(nèi)血硒水平。如果無法檢測,也可以通過膳食調(diào)查、臨床癥狀分析等做出相應(yīng)判斷。缺則補(bǔ),反之則不必額外增加。有一點(diǎn)要明確:缺硒不是糖尿病發(fā)病的重要因素,所以我們不要盲目聽信商家夸大宣傳,不能以為補(bǔ)硒就包治糖尿病。糖尿病的治療應(yīng)采取綜合策略,通過改變生活方式、控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥、定期監(jiān)測,使糖尿病得以控制。沒有這個(gè)前提,缺硒者補(bǔ)硒也無濟(jì)于事。

  我們需要多少硒?

  對于確定應(yīng)該補(bǔ)硒的人來說,下一步就是要弄清楚該補(bǔ)多少。在不同地區(qū),正常人群日攝入的閾值是不同的。2002年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提出,成人膳食硒推薦攝入量(RNI)為50微克/天,即健康人每天至少需要50微克硒。對于腫瘤、糖尿病、肝病、心腦血管疾病易發(fā)家族,及心血管病、糖尿病、肝病、腫瘤患者等特殊人群,專家建議每天應(yīng)補(bǔ)充100~200微克硒。營養(yǎng)學(xué)會(huì)制定的硒的可耐受最高攝入量(UL)為400微克/天,即硒的攝入量超過這個(gè)劑量,就可能出現(xiàn)對健康不利的影響。

  補(bǔ)硒有哪些方式?

  到底應(yīng)該通過飲食補(bǔ)硒,還是通過硒制劑補(bǔ)硒呢?我們認(rèn)為,硒畢竟是微量營養(yǎng)素,不能過量,否則會(huì)事與愿違。如果沒有特殊情況,在飲食正常的情況下,一般(也包括糖尿病病人)不會(huì)缺硒。如果真的缺硒,首先要科學(xué)調(diào)理飲食,食物補(bǔ)硒一般就足夠了,并且也是最安全的。一般來說,含蛋白質(zhì)高的食品含硒量較高,動(dòng)物內(nèi)臟>海產(chǎn)品>魚類>蛋類>肉類>蔬菜>水果。舉例來說:一天主食中有小麥粉100克(硒6.4微克),雞蛋1個(gè)(硒12微克),鰱魚100克(硒25微克),鮮蘑菇100克(硒12微克),即可達(dá)到中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的硒攝入量。大蒜頭、豬腎都會(huì)增加硒的攝入量,但內(nèi)臟中膽固醇高,所以不能經(jīng)常吃,也不宜大量吃。

  綜上所述,糖尿病患者常吃含硒高的食物有益于健康且安全。在明確硒缺乏時(shí),可以通過硒制劑補(bǔ)充,但最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的幫助下服用。一要注意補(bǔ)硒量,二要注意補(bǔ)硒時(shí)間,防止過量帶來的不利影響。

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