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孕媽媽做好妊娠期糖尿病的預防

2014-12-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學水平的不斷提高,使一些疾病都有方法可以治療。對于孕婦而言,在懷孕期間不得病是最好的,但是偏偏糖尿病在這個期間的發(fā)病率很高,如何預防妊娠糖尿病就成了準媽媽們的必修課。為了讓媽媽們放心,我們來詳細介紹一下怎樣預防妊娠期糖尿病。

  懷孕是每個女人的夢想,有個屬于自己的寶貝,是多么幸福的事情啊。但是妊娠期糖尿病卻時刻威脅著一些準媽媽。所以糖尿病預防工作迫在眉睫。隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。妊娠期糖尿病的預防在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協(xié)助降糖,會有更好的效果。

 
  妊娠期糖尿病的預防
 
 
  妊娠期糖尿病的預防吃好早餐益處多,俗話說:“早吃好,午吃飽,晚吃少。”早餐對糖尿病患者尤其重要。吃早餐對維持機體正常的生理狀態(tài)和活動、預防低血糖、減輕胰島素抵抗及控制總熱量和體重均有良好作用。
 
  妊娠期糖尿病的預防養(yǎng)成吃早餐的習慣,可以幫助人們控制饑餓感,避免在一天中的其余時間因為饑餓而進食過多。與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比,每天堅持吃早餐的人患肥胖癥和糖尿病的幾率降低一半。
 
  合理配比的早餐能使血糖維持在相對穩(wěn)定的水平,可以預防常見于上午10點左右的低血糖反應。
 
  對于懷孕的女性來說,不吃任何藥物,只需注意飲食就可以達到預防妊娠糖尿病的目的,真的很好。藥物對胎兒不好,而食物預防不僅可以不吃體內缺少的營養(yǎng),還可以預防。我們介紹完了,準媽媽們是不是可以大松一口氣了呢,為了寶貝,加油!
 
(實習編輯:卓少址)
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