適當(dāng)?shù)倪\動可以使糖尿病患者減輕體重,改善心血管功能,增進(jìn)適應(yīng)性和勞動能力,提高生活質(zhì)量和健康感,降低胰島素抵抗,改善血脂水平。當(dāng)然,糖尿病患者的運動應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,根據(jù)年齡、身體條件和病情的不同,所做的劇烈程度也因人而異。
通常認(rèn)為:運動是糖尿病治療“五駕馬車”中的重要一環(huán)。但“運動療法”在我國發(fā)展得并不完善,一是由于人們對運動與疾病的重要性認(rèn)識不清,同時即便有了認(rèn)識,也并不了解科學(xué)具體的方案。據(jù)了解,糖尿病在中國正處于高發(fā)期,患者已達(dá)4000萬,預(yù)計到2020年,全球華人糖尿病患者人數(shù)將達(dá)到1個億,面對這樣一個龐大數(shù)據(jù),我們不僅需要藥物治療,還應(yīng)積極提倡健康運動和陽光心態(tài),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
日前,有關(guān)糖尿病專家指出,運動治療是糖尿病患者治療方式中的一個重要部分。適當(dāng)?shù)倪\動可以使糖尿病患者減輕體重,改善心血管功能,增進(jìn)適應(yīng)性和勞動能力,提高生活質(zhì)量和健康感,降低胰島素抵抗,改善血脂水平。當(dāng)然,糖尿病患者的運動應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,根據(jù)年齡、身體條件和病情的不同,所做的劇烈程度也因人而異。根據(jù)體內(nèi)物質(zhì)代謝的狀況可將運動分為“有氧運動”和“無氧運動”,可以根據(jù)每分鐘的心臟跳動次數(shù)和呼吸頻率進(jìn)行區(qū)分。糖尿病患者在運動時應(yīng)采用有氧運動。有氧運動是指強(qiáng)度小、節(jié)奏慢、運動后心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動,如散步、太極拳等;而無氧運動是指強(qiáng)度大、節(jié)奏快、運動后心臟跳動每分鐘可達(dá)150次左右、呼吸急促的劇烈運動,如快跑、踢足球等。
不過,專家提出糖尿病患者在運動前需經(jīng)醫(yī)生檢查批準(zhǔn)后方可開始進(jìn)行運動治療。運動前要注意檢測血糖,血糖高于15MMOL/L時不要運動;若血糖過低,則應(yīng)加餐;運動前多飲水;隨身攜帶易于吸收的碳水化合物食物,并佩帶糖尿病病人信息卡。運動前還需進(jìn)行5-10分鐘的低強(qiáng)度有氧熱身運動;需避免屏氣動作,因屏氣可使收縮壓升高;應(yīng)注意在運動時穿寬松的衣褲、柔軟的棉線襪、合腳的運動鞋。在運動中,糖尿病患者要根據(jù)自身的具體情況選擇適宜的運動方式和強(qiáng)度,避免高強(qiáng)度運動,防止意外傷害。運動結(jié)束時需做5-10分鐘的整理運動,如彎彎腰、踢踢腳等,使心率恢復(fù)至每分鐘比靜息時高10-15次的水平后再坐下休息。運動可引起食欲增加,應(yīng)注意飲食控制及藥物調(diào)節(jié)。每周鍛煉3-4次最為適宜,運動鍛煉不應(yīng)間斷,若運動間歇超過3-4天,則效果及積蓄作用將減弱,每次活動時間自10分鐘始,逐步延長至30-60分鐘,其間可穿插必要的休息時間。一天中適宜的運動時間為早晨或下班后,進(jìn)餐一小時開始為宜,不宜在飽餐后或饑餓時進(jìn)行運動。
有下列情況的糖尿病患者不適宜運動:合并各種急性感染者;伴有心功能不全、心律失常,且活動后加重者;嚴(yán)重糖尿病腎病者;嚴(yán)重的眼底病變者;新近發(fā)生血栓者;血糖未得到較好控制(血糖大于15MMOL/L)或血糖不穩(wěn)定者;收縮壓大于180MMHG者;經(jīng)常有腦供血不足者。
(實習(xí)編輯:謝運勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥25捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥355用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥35用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價: ¥25硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥31生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19