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暴食會引發(fā)妊娠糖尿病

2014-10-30 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：“準(zhǔn)媽媽”多吃水果，可以減輕妊娠反應(yīng)，促進食欲，對胎兒的健康成長有好處。有些準(zhǔn)媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，幾乎把水果當(dāng)飯吃，有的甚至一天吃下二三公斤，這種飲食是極不科學(xué)的。

　　對有些孕婦信奉“多吃水果，孩子將來皮膚好”，因而孕期大量進食水果的做法，專家認為，“準(zhǔn)媽媽”多吃一些水果是有好處的，但吃過多的水果，并沒有益處。

 
　　水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。“準(zhǔn)媽媽”多吃水果，可以減輕妊娠反應(yīng)，促進食欲，對胎兒的健康成長有好處。然而，有些準(zhǔn)媽媽為了生一個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，幾乎把水果當(dāng)飯吃，有的甚至一天吃下二三公斤，這種飲食是極不科學(xué)的。
 
 
　　營養(yǎng)學(xué)家推薦的營養(yǎng)方案是“一杯牛奶、兩個雞蛋、三兩肉類、400克主食、500克蔬菜水果，外加適量食用油和豆制品”。一般來說，孕婦每天攝取500克水果已經(jīng)足夠。水果除了提供維生素、膳食纖維外，其他營養(yǎng)成分并不多，反而含糖量不少，多吃極易造成熱量積聚，導(dǎo)致肥胖等疾病。近年來，孕婦因暴食水果而引發(fā)妊娠糖尿病的例子屢見不鮮。孕婦在懷孕期間體重增加12.5公斤左右屬于正常，如過量攝取糖分將使孕婦的體重超標(biāo)、胎兒過大，分娩時容易發(fā)生大出血。超重的“準(zhǔn)媽媽”產(chǎn)后體形很難恢復(fù)。
 
（實習(xí)編輯：卓少址）
 

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