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你知道乳腺癌該怎么自查嗎?7招預(yù)防幫到你

2014-04-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺癌是女性疾病的頭號(hào)殺手,在乳腺癌年輕化的今天,很多女性已經(jīng)開(kāi)始提防乳腺癌了。那么,有些什么樣的方法能夠自查、預(yù)防乳腺癌呢?

  一、大家都知道健康的飲食是預(yù)防各類(lèi)疾病的關(guān)鍵,對(duì)于預(yù)防乳腺癌來(lái)說(shuō),應(yīng)該少吃高脂肪的食物,多吃蔬果多運(yùn)動(dòng),文胸不要過(guò)緊,每天佩戴不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)。

  二、雌激素過(guò)多是引起乳腺癌的關(guān)鍵因素,日常應(yīng)該避免大量、長(zhǎng)期服用雌激素或使用含有雌激素的化妝品。

  三、一些患者覺(jué)得自己乳房有問(wèn)題卻羞于啟齒,不敢到醫(yī)院就醫(yī),造成疾病惡化,治療不及時(shí)很可能會(huì)危及生命的。應(yīng)該積極配合醫(yī)生,治療乳腺相關(guān)疾病。

  四、到了一定的年紀(jì),應(yīng)該定期檢查乳房。凡20-35歲婦女,應(yīng)當(dāng)每3年接受專(zhuān)業(yè)乳房檢查一次;35歲以上的婦女,應(yīng)1-1.5年檢查一次;40歲以上的女性還應(yīng)每1-1.5年接受一次乳房X線檢查。

  五、學(xué)會(huì)乳房自檢,40歲以上的婦女應(yīng)當(dāng)每月自查一次,有高危因素的患者自我檢查的年齡應(yīng)當(dāng)提前。自查一:一手以指腹自乳頭順時(shí)針按壓并環(huán)狀螺旋滑動(dòng),逐步向外做三四圈完畢,換另一側(cè);自查二:平躺,左肩下放一枕頭,將左臂彎曲置于枕頭下,右手做自查一動(dòng)作,再換另一側(cè);自查三:檢查腋下淋巴有無(wú)腫大,再用拇指和食指擠壓乳頭,看有無(wú)異常分泌物。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺的異常改變(如外形改變、皮膚改變、質(zhì)地改變、乳腺腫塊、乳頭回縮、乳頭溢液等),就應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,排除患乳腺癌的可能性。

  六、如今很多職業(yè)女性晚婚晚育,造成生理的傷害。嬰兒吸母乳的時(shí)候會(huì)舒張乳腺,避免堵塞造成腫瘤。所以媽媽們喂母乳也是一定程度上預(yù)防乳腺癌。

  七、家長(zhǎng)們應(yīng)該注意發(fā)育期孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,避免脂肪攝入過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。青春期也要控制脂肪和動(dòng)物蛋白的攝入,加強(qiáng)體育鍛煉,使性發(fā)育過(guò)程符合生理規(guī)律。

  以上七點(diǎn)就是關(guān)于乳腺癌的預(yù)防以及自檢方法,希望能夠幫助到大。在這里也要提醒廣大女性朋友們要注意,定期檢查身體是非常有必要的,正所謂預(yù)防勝于治療。

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