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檸檬片泡水真能預(yù)防腫瘤 你喝了嗎

2018-12-23 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人把檸檬切成片,用水泡著喝,不放糖,從早喝到晚,據(jù)說具有抗腫瘤、抑腫瘤的作用。腫瘤預(yù)防 對(duì)于每個(gè)人來說都是非常關(guān)鍵的,腫瘤疾病很有可能會(huì)危機(jī)到人的身體甚至生命。檸檬片泡水真能預(yù)防腫瘤,這是我們生活中最容易做到的生活細(xì)節(jié)。檸檬還可以用來做菜,特別是做魚時(shí),一般都會(huì)配上幾片檸檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
很多人把檸檬切成片,用水泡著喝,不放糖,從早喝到晚,據(jù)說具有抗腫瘤、抑腫瘤的作用。腫瘤預(yù)防對(duì)于每個(gè)人來說都是非常關(guān)鍵的,腫瘤疾病很有可能會(huì)危機(jī)到人的身體甚至生命。檸檬片泡水真能預(yù)防腫瘤,這是我們生活中最容易做到的生活細(xì)節(jié)。檸檬還可以用來做菜,特別是做魚時(shí),一般都會(huì)配上幾片檸檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
 
檸檬片的營養(yǎng)成分
 
(1)含水分多,在80%左右。
 
(2)維生素含量豐富,特別是維生素C和B族維生素。
 
(3)含豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)。
 
(4)含膳食纖維多。
 
(5)還含有有機(jī)酸、多酚類等植物化學(xué)物質(zhì)、芳香物質(zhì)、天然色素等。
 
柑橘類水果含的維生素C很豐富,其他一些水果中也含有豐富的維生素C,如草莓、山楂、鮮棗、獼猴桃等。一些新鮮蔬菜中維生素C的含量也很豐富,如每 100克青辣椒含維生素C72毫克,是檸檬的3倍多。
 
檸檬是否具有防腫瘤、抗腫瘤作用?
 
世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)和美國癌癥研究所(AICR)匯總分析了世界各國的研究結(jié)果,認(rèn)為有充分證據(jù)表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結(jié)腸、直腸等癌癥的危險(xiǎn)性,并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌癥的危險(xiǎn)性,還有可能降低子宮頸、子宮內(nèi)膜、肝、前列腺癌的危險(xiǎn)性。
 
蔬菜、水果的防癌作用主要與它們所含的營養(yǎng)成分有關(guān)。蔬菜、水果中含有豐富的抗氧化劑,如類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物、異硫氰酸鹽及有機(jī)硫化物等、礦物質(zhì)和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纖維,能縮短食物殘?jiān)谀c道通過時(shí)間,還可以與潛在的致癌物結(jié)合,促進(jìn)其排出。
 
膳食中的很多因素都會(huì)影響腫瘤的發(fā)生、發(fā)展。同樣,食物防腫瘤、抗腫瘤也是多種因素的共同作用。因此,檸檬泡水具有防腫瘤、抗腫瘤作用的說法有點(diǎn)過于絕對(duì)。但檸檬水改善了水的口感,還提供了不少維生素C。所以小編也要提醒廣大朋友們要結(jié)合自身的身體狀況,合理的安排飲食作息時(shí)間。
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