中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 抗癌飲食 > 英國最新研究:每天1斤半蔬果最防癌!

英國最新研究:每天1斤半蔬果最防癌!

2017-11-10 來源:癌友健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天攝入蔬果確實能大幅降低得病風(fēng)險,并發(fā)現(xiàn)了確切的最佳攝入量。

  請讓食物成為你的藥物,而不要讓藥物成為你的食物。

  是個人都知道,多吃蔬菜水果一定對身體有好處,至于究竟該吃多少,英國的最新研究給出了明確答案,

  每天要吃800g。

  這項研究來自一群英國倫敦皇家學(xué)院的瘋狂科學(xué)家,他們對200多萬人(其中包含4.3萬例心臟病患者、4.7萬例中風(fēng)患者、8.1萬例心血管疾病患者、11.2例癌癥患者及9.4萬例死亡患者)進行回顧性分析,并深度剖析了95個關(guān)于蔬果攝取的醫(yī)學(xué)研究,最后證實每天攝入蔬果確實能大幅降低得病風(fēng)險,并發(fā)現(xiàn)了確切的最佳攝入量。

  這項研究在今年2月刊登在了《流行病學(xué)雜志》(InternationalJournalofEpidemiology)上。

  研究者們估算,只要按照這個法子吃,全球每年能有780萬人免于潛在的疾病所導(dǎo)致的死亡。

  并且,他們還給出了一套更具體的估測結(jié)果:

  堅持每日攝入800g蔬果,能有效減少——

  癌癥風(fēng)險13%;

  心臟病風(fēng)險24%;

  心血管疾病風(fēng)險28%;

  早期死亡風(fēng)險31%;

  中風(fēng)發(fā)病率33%。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房