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醫(yī)生您好，每天晚餐吃雞胸肉蔬果沙拉不吃米

男0歲

2017-07-16 19:09

病情描述

醫(yī)生您好，每天晚餐吃雞胸肉蔬果沙拉不吃米飯，為了減脂的會(huì)不會(huì)傷胃？

問(wèn)答詳情

付醫(yī)生

醫(yī)師

社區(qū)科室

，應(yīng)該對(duì)胃沒(méi)有傷害減肥的情況下需要多運(yùn)動(dòng)減肥有兩種，第一種是三分減肥，七分節(jié)制飲食

七分節(jié)制飲食是不是要多吃？我每午餐吃一半米飯和雞胸肉蔬果，每早上吃雞胸肉蔬果沙拉，這樣沒(méi)有傷胃吧？

節(jié)制性飲食就是少食多餐，清淡飲食，多吃綠色蔬菜，少吃面食

三分減肥的，我早上和晚上都運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)

可以

嗯，如果是早上下午晚上都運(yùn)動(dòng)三次算不算三分減肥了

運(yùn)動(dòng)就可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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