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向癌癥宣戰(zhàn)!而抗癌防癌這5個(gè)字你做到了幾個(gè)?

2017-11-10 來源:癌友健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 很多人認(rèn)為年輕時(shí)就要多付出、多掙錢,這就是給家庭多付一些責(zé)任。卻往往忽視了,珍惜身體健康、保持健康的生活方式,才是一個(gè)人對家庭真正負(fù)責(zé)人的表現(xiàn)。

  “要集中優(yōu)勢力量開展疑難高發(fā)癌癥治療專項(xiàng)重點(diǎn)攻關(guān)。”10月9日的國務(wù)院常務(wù)會(huì)議上,李克強(qiáng)總理提出明確要求,“我們已經(jīng)在‘上天’‘下海’等重大科研項(xiàng)目取得不俗進(jìn)展,還要進(jìn)一步堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想,努力攻克影響人民群眾健康的難題。”

  “要集中優(yōu)勢力量開展疑難高發(fā)癌癥治療專項(xiàng)重點(diǎn)攻關(guān)。”10月9日的國務(wù)院常務(wù)會(huì)議上,李克強(qiáng)總理提出明確要求。

  “我們已經(jīng)在‘上天’‘下海’等重大科研項(xiàng)目取得不俗進(jìn)展,還要進(jìn)一步堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想,努力攻克影響人民群眾健康的難題。”總理說,“要集中更多科研力量和財(cái)力,盡早在這方面取得重點(diǎn)突破。這件事一旦有突破,不僅直接造福當(dāng)代群眾,還惠及子孫后代,功德無量!”

  2013年全國腫瘤登記結(jié)果顯示,目前我國癌癥發(fā)病率為235/10萬,死亡率為144.3/10萬,癌癥已成為我國面臨的重大公共衛(wèi)生問題之一。

  李克強(qiáng)說,一些發(fā)達(dá)國家早在數(shù)十年前就提出要破解癌癥發(fā)病機(jī)理,“攻克癌癥”,如今已經(jīng)見到了一些階段性成果。而我國目前的癌癥治療水平還與這些國家存在一定差距。

  “從現(xiàn)在起,我們要迎難趕上!”總理說。

  當(dāng)天會(huì)議還決定,要采取措施支持發(fā)展先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)藥產(chǎn)業(yè),突破提純、質(zhì)量控制等關(guān)鍵技術(shù)。結(jié)合現(xiàn)代科技,大力發(fā)展和應(yīng)用中醫(yī)藥。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,一些發(fā)達(dá)國家醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)占GDP比重超過15%,甚至成為“第一大產(chǎn)業(yè)”。而目前我國醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)GDP比重為6%,仍有很大發(fā)展空間。

  李克強(qiáng)舉例說,一些中藥材提取物的治療效果已經(jīng)得到國際認(rèn)可,但我們的提純等相關(guān)技術(shù)還需要進(jìn)一步提高。“咱們就圍繞這些關(guān)鍵性技術(shù)領(lǐng)域,切實(shí)弘揚(yáng)‘工匠精神’,力爭早日攻克這些難題!”總理說。

  他強(qiáng)調(diào),發(fā)展醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)不能關(guān)起門來,要在對外開放中提高競爭力,倒逼國內(nèi)產(chǎn)業(yè)升級,更好造福人民群眾。

  “人最寶貴的是生命,而健康是生命的基礎(chǔ)。”李克強(qiáng)說,“要更大力度支持先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備和醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展,更好保障人民群眾的健康幸福。”

  做到5個(gè)字,保持健康生活

  你做到了幾個(gè)字?

  ◆吃:每天吃有色蔬菜

  預(yù)防腫瘤,每天食用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜,其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜,富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素,熱量很低可多吃。

  另外,防癌還可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。

  ◆動(dòng):步行最好最簡單

  最好的運(yùn)動(dòng)就是步行,最簡單的運(yùn)動(dòng)也是步行,可長可短,可快可慢,無需付費(fèi),但是有一個(gè)最重要條件就是空氣要好。有氧運(yùn)動(dòng)建議每周4~5次,每次持續(xù)20~30分鐘。

  ◆戒:戒煙、少酒

  年輕時(shí)吸煙是對細(xì)胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達(dá)大腦,使血管和支氣管內(nèi)膜受損,致癌因素乘虛而入??梢栽试S喝一點(diǎn)發(fā)酵原酒,如葡萄酒、啤酒1杯而已,其他酒盡量不喝。

  ◆情:心情好,可“殺癌”

  如果情緒低落會(huì)使自然殺傷癌細(xì)胞的威力下降20%以上。對于那些內(nèi)向、心理失衡、情緒抑郁、有精神創(chuàng)傷史的人的癌性格人(多數(shù)是混合型性格),建議多參加室外活動(dòng),調(diào)整不良情緒。

  ◆查:定期進(jìn)行防癌體檢

  一般來說,有針對性的防癌體檢有利于早期癌發(fā)現(xiàn),尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌體檢。

  很多人認(rèn)為年輕時(shí)就要多付出、多掙錢,這就是給家庭多付一些責(zé)任。卻往往忽視了,珍惜身體健康、保持健康的生活方式,才是一個(gè)人對家庭真正負(fù)責(zé)人的表現(xiàn)。只有這樣才能更好地承擔(dān)起自己的責(zé)任,享受生活帶給我們的五彩斑斕。

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