提到致癌的原因大多數(shù)人一臉茫然，可能會有人覺得是環(huán)境、壓力、情緒等原因?qū)е峦蛔儼┌Y，但是其實六分之一的癌癥是由我們平時不太在乎的炎癥感染引起。比如、胃癌可能會是幽門螺旋桿菌感染引起；鼻咽癌與皰疹病毒感染有關(guān)。

　　1/6的癌癥由炎癥引起

　　小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本質(zhì)上都是炎癥，但嚴重程度有著天壤之別。國際癌癥研究中心的一項報告顯示，世界上1/6的癌癥是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎癥”。

　　研究表明，炎癥可發(fā)展為包括癌癥在內(nèi)的多種疾病，因此炎癥性疾病是當之無愧的第一大“國民病”炎癥是臨床常見的一個病理過程，可發(fā)生于各個組織和器官。日常生活中以感染性炎癥居多，它是人體抵御外界有害病菌侵襲產(chǎn)生的防御反應(yīng)。一旦部分機體“遇襲”，炎癥反應(yīng)隨時可能發(fā)生，常見的有胃炎、鼻炎、扁桃體炎、肺炎、肝炎、腎炎等。有時候，引起炎癥的原因并沒有消失，會讓炎癥變成一種長期的、對身體有害的狀態(tài)。從心臟病到抑郁癥，失控的炎癥會擾亂人體的多項生理功能。

　　與癌癥相關(guān)

　　目前醫(yī)學(xué)界已明確，宮頸癌與人類乳頭瘤病毒感染有關(guān)。

　　研究顯示，胃癌與幽門螺旋桿菌感染相關(guān)，鼻咽癌與皰疹病毒感染相關(guān)，肝癌與肝炎病毒感染相關(guān)。

　　危及心血管

　　血管中脂肪斑塊的形成會引發(fā)慢性炎癥，吸收白細胞，變得越來越大，形成血栓，最終導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

　　損傷骨骼

　　炎癥如果發(fā)生在關(guān)節(jié)，會對其造成嚴重損傷，患者會出現(xiàn)疼痛和僵硬感，例如常見的類風濕性關(guān)節(jié)炎。

　　胃腸道的炎癥也會對骨骼健康造成破壞性影響，這是因為炎癥阻止人體吸收重要的骨骼構(gòu)建營養(yǎng)素（如鈣、維生素D）。

　　精神抑郁

　　2015年一項研究顯示，炎癥會引發(fā)情緒低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁癥狀。先前的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者血液中的炎性蛋白含量較高。

　　其他疾病

　　眾多研究證實，炎癥還可能打破腸道細菌平衡，誘發(fā)腸道疾病；

　　肺部發(fā)生炎癥，會引起液體聚積和氣道變窄，造成呼吸困難；

　　慢性炎癥會誘發(fā)2型糖尿病，導(dǎo)致胰島素抵抗，與體重增加存在關(guān)聯(lián)性；

　　牙齦的炎癥可能與老年癡呆癥有關(guān)系。

　　6招減少炎癥

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，定期體檢，可以防患未然。

　　1　堅持鍛煉

　　美國加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天20分鐘中等強度運動有抗炎作用。而肥胖會直接導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，將體質(zhì)指數(shù)BMI控制在24以下，有利于身體健康。

　　2　無炎飲食

　　很多果蔬含有抗氧化物，能消除體內(nèi)自由基，抗擊炎癥，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。

　　堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點堅果可降低心臟病等患病風險。

　　三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類，富含歐米伽3脂肪酸，有助對抗炎癥。

　　相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含飽和脂肪酸，會加重炎癥，應(yīng)該少吃。

　　3　睡眠充足

　　高質(zhì)量的睡眠是人體加油站，每天6~7小時必不可少。長期缺乏睡眠，機體免疫力會下降，容易遭受病菌侵襲，引發(fā)炎癥。

　　4　經(jīng)常喝水

　　多喝水有利于排除體內(nèi)廢棄物，女性尤其要多喝水。如果女性體內(nèi)水分不充足，很容易導(dǎo)致婦科炎癥

　　5　學(xué)會減壓

　　長期生活在壓力下，人體內(nèi)分泌紊亂，會促進炎癥的發(fā)生。學(xué)會善于釋放壓力，保持良好心態(tài)。

　　6　定期體檢

　　炎癥雖然有誘發(fā)癌癥的風險，但也并不可怕，只要我們定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)癌癥病變，早治療早發(fā)現(xiàn)，就不會危及生命，研究證實，早發(fā)現(xiàn)90%的癌癥可治愈。