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每天吃一些 不用搭支架 血管刷得特干凈~

2017-06-27 來源:北京偉達(dá)中醫(yī)腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:洋蔥中含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì),可以防治哮喘。這是因?yàn)檠笫[中的有效物質(zhì)可以抑制組織胺的活動(dòng),而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。

  有這樣一種食物,不僅營養(yǎng)豐富,而且還具有提高免疫功能,降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎么吃都喜歡,討厭它的人,聞到味道都避之不及。其實(shí)它的另一個(gè)很少有人知道的身份:「血管清道夫」,但它還有更多不為人知的身份,先告訴你:

  補(bǔ)鈣、抗癌要吃它

  降脂、降糖要吃它

  抗感冒、殺菌要吃它

  防治心腦血管疾病更要吃它

  對,它就是洋蔥!今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法,一定要仔細(xì)看哦!

  防治心臟?。好刻彀氡笫[汁

  洋蔥一種有血管擴(kuò)張功能的食物,能夠軟化血管,促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄,因此能調(diào)節(jié)血脂,降壓和預(yù)防血栓形成,很好的預(yù)防和輔助治療心臟病。

  每天生吃半個(gè)洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量(HDL:有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇,就是「好」的膽固醇。)

  補(bǔ)鈣:每天一盤炒洋蔥

  洋蔥中含有一定鈣質(zhì),并且其含有的揮發(fā)性硫化物可阻止鈣流失,如果單純的補(bǔ)鈣,而不阻止鈣流失,那補(bǔ)的鈣再多也沒用。而鈣流失就是骨質(zhì)疏松的主要癥狀。常吃洋蔥能提高骨密度,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

  所以說,常吃洋蔥,有助補(bǔ)鈣,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果能同時(shí)配合肉、或者豆類,補(bǔ)鈣效果更好。吃洋蔥補(bǔ)鈣,記得不要把洋蔥炒太熟了。

  防癌:一顆洋蔥隨便吃

  洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份,能夠阻止癌細(xì)胞的血管生成,可防治乳腺癌、胃癌及其他癌癥的發(fā)生。

  研究也發(fā)現(xiàn):當(dāng)洋蔥吃得越多,得胃癌的機(jī)率越低。

  哮喘:每天涼拌洋蔥絲

  洋蔥中含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì),可以防治哮喘。這是因?yàn)檠笫[中的有效物質(zhì)可以抑制組織胺的活動(dòng),而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。

  研究發(fā)現(xiàn),洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。

  感冒消炎:喝碗熱洋蔥湯

  洋蔥中的植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時(shí),能刺激管道壁分泌,所以又有祛、利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌的作用,對于免疫力差的老年人很有好處。

  感冒的時(shí)候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,可用一片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。

  這么好的食物,千萬不要錯(cuò)過啦,也別忘了轉(zhuǎn)發(fā)一下告訴親朋好友,從今天起,每天一棵洋蔥,清血管又防癌,一定要堅(jiān)持哦!

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