飲食注意事項——遵守四個“少”

　　1、少“糖”肝病患者過多吃糖，可能會形成脂肪肝;而且糖的一些代謝殘渣會加重肝臟負擔(dān)，且容易引起胃腸脹氣。建議丙肝患者多通過吃一些水果來補充欠缺的糖分。

　　2、少“脂”丙肝患者應(yīng)當(dāng)將體重維持在正常范圍以內(nèi)，對黃油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉類、堅果、甜點等含脂較高的食物，少吃為好。

　　3、少“藥”藥物同樣也為肝臟所忌，因為肝臟是藥物的過濾器、解毒器。一些處方藥，包括中成藥，都會產(chǎn)生不同程度的肝臟損害。因此，什么藥該用，什么藥不該用，一定要有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。

　　4、少“鐵”體內(nèi)鐵的含量過高，會降低丙肝患者對干擾素的反應(yīng)能力。要限制含鐵高的食物，如動物肝臟等，并避免使用鐵制炊具。

　　運動注意事項——不宜劇烈運動

　　盡管目前的研究沒有證據(jù)表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復(fù)，但適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神狀態(tài)和心情，增強您的免疫力，還有助于減輕藥物治療的不良反應(yīng)。但是物極必反，丙肝患者不適合劇烈的運動。

　　每個丙肝病人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運動量。丙肝患者的運動，總酌原則是以運動后不感覺疲勞為宜，自覺輕微出訐為度。

　　如果每次運動后自覺食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，可保持目前的運動量。一段時問后如肝功能有改善，可在原來的基礎(chǔ)上適量增加，循序漸進，不可急于求成。

　　情緒控制——保持良好的心情

　　丙肝患者的心情對疾病的康復(fù)也有很重要的作用，丙型肝炎患者一定要有個好心情，要擺正心態(tài)，保持心情舒暢，這對病情的康復(fù)也很重要。

　　相處原則——丙肝病人如何正確與家人相處

　　1、丙肝病人積極治療，認真治療，認真調(diào)養(yǎng)，早日回復(fù)正常。

　　2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，每次吃東西前認真洗手。

　　3、實行分食、分飲，餐具、茶具、漱洗用具專人專用。

　　4、丙肝病人應(yīng)盡量減少自己的血液、體液對物品的污染。宜單獨睡或分被睡，臥具要勤曬。

　　5、作好餐具等消毒工作。簡單有效的消毒方法是煮沸消毒，水沸后再煮5～15分鐘.