這幾種食物千萬不能趁“鮮”吃，越鮮越害人

　　新鮮腌菜

　　新鮮蔬菜中都有一定的硝酸鹽，在對其進行腌制的過程中，這類硝酸鹽會還原成有毒的亞硝酸鹽。食用過量的亞硝酸鹽會引起亞硝酸鹽中毒，導致缺氧等癥狀，還有可能與食物中的仲胺結合形成致癌的亞硝胺。

　　一般情況下，在腌制四小時以后蔬菜中含有亞硝酸鹽的的數(shù)量開始增加，這種會一直持續(xù)到十四天到二十天左右到達高峰期，然后開始逐漸下降。

　　因此，要吃腌制的蔬菜，要么就只吃當時腌制的，要么就過半個月以上再吃是最安全的。

　　新鮮牛奶

　　超市里很多柜臺上都是擺著“鮮奶”等字樣來吸引人群的購買力，但是其實超市中買的鮮奶還是經(jīng)過了加工和消毒處理了的。

　　那種現(xiàn)擠現(xiàn)賣的牛奶雖然更加新鮮，但是因為可能帶有病菌或者細菌，直接飲用對人體的健康存在一定隱患，容易引起人畜共患病。所以想要喝鮮奶還是要喝經(jīng)過加工和消毒滅菌處理了的牛奶是最好的。

　　新鮮黃花菜

　　黃花菜是很多地區(qū)愛吃的一種菜品，它經(jīng)常被用來涼拌下火鍋等。它本身是沒有毒性的，但是在經(jīng)過內體的氧化后，會釋放一種“二秋水仙堿”的有毒物體。

　　二秋水仙堿是可以溶于水中的，所以在對新鮮的黃花菜進行采摘或者購買以后，一定要先經(jīng)過加熱加工，或者熱水煮沸等過程以后才能進行食用。此外，超市中又售賣的干黃花菜也要在食用前用溫水浸泡一段時間，以防萬一。

　　鮮木耳

　　鮮木耳也是新鮮食物中要避開的。鮮木耳中含有一種叫做“卟啉”的成分，這種成分是一種光感物質，在食用了這種含有“卟啉”的成分以后，人在太陽的照射下會引發(fā)植物光性皮炎，還可能引發(fā)皮膚瘙癢，出現(xiàn)紅腫、癢痛等癥狀。

　　而干木耳則是經(jīng)過了暴曬的處理，在曬制的過程中，就已經(jīng)消耗了很多的““卟啉”的成分。而且在需要食用干木耳的時候要經(jīng)過溫水的浸泡，也能消耗剩余的“卟啉”成分，所以在木耳的食用方面，干木耳比鮮木耳遠遠要安全很多。

　　鮮茶

　　一到春天，就是一個采茶的好時節(jié)，一般很多城市人都會在那個季節(jié)去鄉(xiāng)下茶廠或者個人家中購買新鮮做好的茶葉，成為新茶。

　　其實就拿春茶來說吧，剛剛采摘的茶葉，做好以后，其實仍然還存有很多含有活性較強的鞣酸、生物堿等物質。而這種物質能夠讓人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)興奮，從而引起心率過快等癥狀。

　　所以茶葉在做好以后最好能夠放置半個月以后再喝，這樣茶葉中的多酚類物質部分就能夠氧化消解了~

　　鮮豬肝

　　很多愛好吃鮮嫩豬肝的食客，在炒至的過程中，為了追求所謂的口感，往往只將豬肝稍微炒至一下就食用，其實這是對自己很不負責的一種行為。肝本來就是體內最大的解毒器官，承擔著解毒的重任。

　　一些有毒的代謝物在動物的肝臟中聚集，如果不徹底的加熱加工，可能造成一些有毒的物質的殘留，在食用后容易患病。

　　其次，急速烹炒難以殺滅豬肝內的某些病原菌或寄生蟲卵，所以新鮮的豬肝也存在著一定的危害。