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做好預(yù)防工作 不怕腎結(jié)石找上門

2019-02-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎結(jié)石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病,相信大家都聽說過。得了腎結(jié)石讓人苦不堪言,提前預(yù)防很重要。那么腎結(jié)石預(yù)防要怎么做才有效呢?下面就給您介紹腎結(jié)石的癥狀和防治腎結(jié)石的方法。

 腎結(jié)石是日常生活中比較常見的疾病之一,而且偏于年輕化,這其中的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單,因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人平時(shí)不喜歡喝白開水,總是以喝飲料的方式代替正常的水分補(bǔ)充,直接導(dǎo)致的結(jié)果就是大量飲用后,尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度都大幅度升高,從而使得患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。腎結(jié)石會(huì)讓患者非常痛苦,所以做好腎結(jié)石預(yù)防工作很重要。下面我們一起來了解一下腎結(jié)石的癥狀和一些預(yù)防方法。

 
患腎結(jié)石的癥狀
 
一般患腎結(jié)石前期會(huì)有煩躁不安、惡心、腹脹的癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)并發(fā)癥的發(fā)生尿頻、尿血等病癥,大多患者在排尿的過程中都會(huì)伴有疼痛感。
 
如何防治腎結(jié)石
 
1、忌飲用含高草酸的食物
 
平時(shí)最好避免過多飲用濃茶、咖啡和可樂等;在飲食上盡量少吃油炸類食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)等。因?yàn)榇罅渴秤眠@些含高草酸食物不僅會(huì)造成尿液中草酸鹽濃度增高,而且多余的草酸鈣晶體還可能從尿中析出而形成結(jié)石。
 
2、多運(yùn)動(dòng)、忌久坐
 
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人群,平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)一下,有時(shí)間多做一些有氧運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)不僅可有利于排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),還能起到預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
 
3、忌煙酒
 
長(zhǎng)期吸煙、喝酒的人群,一定要正視它們存在的潛在危害這個(gè)問題。因?yàn)闊?、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,特別容易致使人體的酸堿水平偏酸化,從而使得增加腎結(jié)石的患病幾率。
 
4、保持樂觀積極地心情
 
現(xiàn)在步入工作的年輕人壓力一般比較大,而往往過重的壓力只會(huì)使得酸性物質(zhì)的沉積,影響體內(nèi)的正常代謝。適時(shí)的調(diào)節(jié)心情和緩解自身壓力不僅可以保持弱堿性體質(zhì),還能起到預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
 
總而言之,年輕雖好,但是生活規(guī)律也要節(jié)制,不然只會(huì)致使身體潛在威脅的發(fā)生?;忌夏I結(jié)石不僅身體受到傷害,還會(huì)影響我們正常生活和工作,給我們帶來困擾。所以,如果出現(xiàn)腎結(jié)石的類似癥狀,一定要留心了,及時(shí)去醫(yī)院檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療,才能早日康復(fù)。如果不想患上腎結(jié)石,就要像上面內(nèi)容說的一樣,做到上面幾點(diǎn),才能做好腎結(jié)石預(yù)防。希望能夠?qū)δ袔椭D眢w健康!
 
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