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做好預防工作 不怕腎結石找上門

2019-02-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:腎結石是常見的泌尿系統疾病,相信大家都聽說過。得了腎結石讓人苦不堪言,提前預防很重要。那么腎結石預防要怎么做才有效呢?下面就給您介紹腎結石的癥狀和防治腎結石的方法。

 腎結石是日常生活中比較常見的疾病之一,而且偏于年輕化,這其中的原因其實很簡單,因為現在很多年輕人平時不喜歡喝白開水,總是以喝飲料的方式代替正常的水分補充,直接導致的結果就是大量飲用后,尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度都大幅度升高,從而使得患腎結石的風險大大增加。腎結石會讓患者非常痛苦,所以做好腎結石預防工作很重要。下面我們一起來了解一下腎結石的癥狀和一些預防方法。

 
患腎結石的癥狀
 
一般患腎結石前期會有煩躁不安、惡心、腹脹的癥狀,嚴重者甚至會引發(fā)并發(fā)癥的發(fā)生尿頻、尿血等病癥,大多患者在排尿的過程中都會伴有疼痛感。
 
如何防治腎結石
 
1、忌飲用含高草酸的食物
 
平時最好避免過多飲用濃茶、咖啡和可樂等;在飲食上盡量少吃油炸類食品、動物內臟、糕點等。因為大量食用這些含高草酸食物不僅會造成尿液中草酸鹽濃度增高,而且多余的草酸鈣晶體還可能從尿中析出而形成結石。
 
2、多運動、忌久坐
 
對于長時間在電腦前工作的人群,平時一定要適當的多活動一下,有時間多做一些有氧運動,多運動不僅可有利于排除體內多余的酸性物質,還能起到預防腎結石的發(fā)生。
 
3、忌煙酒
 
長期吸煙、喝酒的人群,一定要正視它們存在的潛在危害這個問題。因為煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節(jié)制的抽煙喝酒,特別容易致使人體的酸堿水平偏酸化,從而使得增加腎結石的患病幾率。
 
4、保持樂觀積極地心情
 
現在步入工作的年輕人壓力一般比較大,而往往過重的壓力只會使得酸性物質的沉積,影響體內的正常代謝。適時的調節(jié)心情和緩解自身壓力不僅可以保持弱堿性體質,還能起到預防腎結石的發(fā)生。
 
總而言之,年輕雖好,但是生活規(guī)律也要節(jié)制,不然只會致使身體潛在威脅的發(fā)生?;忌夏I結石不僅身體受到傷害,還會影響我們正常生活和工作,給我們帶來困擾。所以,如果出現腎結石的類似癥狀,一定要留心了,及時去醫(yī)院檢查,早發(fā)現早治療,才能早日康復。如果不想患上腎結石,就要像上面內容說的一樣,做到上面幾點,才能做好腎結石預防。希望能夠對您有幫助,祝您身體健康!
 
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