一個男人的腎不好,在女人面前就抬不起頭,沒面子,做好以下3件事,會讓你強硬到底。
1.晨起尿尿,早上一定要養(yǎng)成積極上廁所的習慣,身體經(jīng)過晚上新陳代謝后,需要快速將垃圾排出體外,不然會對腎有傷害。
2.晨起喝水,早上起來喝一大杯水,能夠沖洗我們腸道中所殘留的垃圾,還能夠增加腸道的蠕動。
3.搓耳朵:腎臟和耳朵的關系很親密,經(jīng)常性的習慣搓耳朵,會刺激到我們的腎臟,還會產(chǎn)生陽氣。
這些傷腎行為希望大家不要在犯
1.經(jīng)常熬夜
我相信很多人都有熬夜的經(jīng)驗,有些人因為工作而不得不熬夜,但更多的年輕人正在玩游戲、看小說和其他娛樂活動熬夜很長一段時間??赡艽蠖鄶?shù)人認為熬夜對腎臟無害。人體時鐘安排腎臟在23點到凌晨1點之間解毒,并要求人們酣睡。而熬夜則意味著腎臟的排毒功能不能很好地發(fā)揮,導致腎臟壓力升高,時間過長,自然會對腎臟帶來嚴重的危害。熬夜也會傷害肝臟。原理是相似的。
2.很少喝水
也許很多人不知道為什么水會傷害腎臟,是他們喝得太少。其中一個主要原因是腎臟產(chǎn)生尿的功能。尤其是上班族,往往不注意飲用水,而水是“生命之源”,絕大多數(shù)人的新陳代謝行為都需要水來參與,如果喝水過少,不僅對身體的其他新陳代謝行為產(chǎn)生嚴重限制,而且會產(chǎn)生影響腎臟的排尿功能,從而影響機體的毒素排出,加重腎臟負擔。因此,無論是工作還是日常,都應多補充身體日常對水的需求,促進全身新陳代謝功能的完善。
3.濫用藥物
有些藥物對腎損害是很嚴重的,有些止痛藥對腎臟損害非常大。有冠心病和腦血管病風險人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,以免過量傷腎。
4.性生活過多
人說酒色傷身,常有過度性生活,都是腎的殺手。
5.過度勞累
首先是強度大的工作導致身體疲勞,從而引發(fā)腎虛癥狀。其次是勞神,巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松,累了就容易傷腎。
6.憋尿
憋尿?qū)θ藖碚f可能是難以置信的,但確實有些人會因為繁忙的工作而習慣性憋尿,不僅會增加膀胱的壓力,而且容易導致大量細菌繁殖,沿途回腎逆行,嚴重時導致尿路感染和腎炎等。而憋尿也會在很大程度上限制腎臟的泌尿功能,給腎臟帶來很大的壓力,所以無論何時,我們都應該盡量減少憋尿的發(fā)生,降低對腎臟的壓力,同時排出大量的代謝物,身體的廢物和毒素。
以上6個傷腎的行為,可能多多少少你會出現(xiàn),如果你還想要一個健康的腎臟和健康的身體,那么你要避免這些行為,愛腎養(yǎng)腎,如此“腎”好。
調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
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