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保養(yǎng)好前列腺 男人不再為前列腺擔心

2018-12-17 來源:前列腺治療保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吸煙飲酒都對健康不利,飲酒會引發(fā)腺體水腫,吸煙時產(chǎn)生的焦油對很多器官都有損壞,所以不吸煙不飲酒對腺體健康有利;大量的肉食會讓植物神經(jīng)紊亂,對腺體代謝不利。

前列腺是人體非常少有的、具有內(nèi)、外雙重分泌功能的性分泌腺,會直接關(guān)系到男性性能力。在日常生活中,男性稍不注意也會讓前列腺受到傷害,以致性能力受損,甚至影響生育,因此,保護前列腺十分重要。那么,男人應(yīng)該怎樣保護前列腺呢?

《6招輕松保養(yǎng)好前列腺》

正常情況下,通過以下方法一般就可以起到保護前列腺的作用,如:

1.多喝水

每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),可保護前列腺,使排尿通暢,以起到消炎排毒以及補腎的作用。

2.不煙不酒不嗜肉

吸煙飲酒都對健康不利,飲酒會引發(fā)腺體水腫,吸煙時產(chǎn)生的焦油對很多器官都有損壞,所以不吸煙不飲酒對腺體健康有利;大量的肉食會讓植物神經(jīng)紊亂,對腺體代謝不利。

3.多運動

堅持多體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩,促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣既可以改善血液循環(huán),對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生也很有意義。

4.多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力緩解時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.多保暖

局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù),而且保暖還可以預(yù)防感冒,因為許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的癥狀。

6.盡量不要久坐

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外,騎自行車等騎跨動作,會對前列腺造成壓迫,導(dǎo)致前列腺充血,因此應(yīng)避免長時間騎自行車。

總之,前列腺的保護對男性身體健康是非常重要的。另外,還需要注意定期檢查身體,定期驗血做直腸指檢是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人,最好是每半年或復(fù)一年接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

 

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