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身體自帶的“腎寶”三個(gè)穴位摸摸能補(bǔ)腎

2017-04-28 來源:男人補(bǔ)腎壯陽寶典  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腎虛是現(xiàn)在最為常見的癥狀之一,不管男女都會(huì)出現(xiàn),該如何補(bǔ)腎呢?下面告訴大家一些按摩方法,只要你堅(jiān)持按摩這些穴位,讓你不再被腎虛困擾!

  三個(gè)補(bǔ)腎穴位

  1、關(guān)元穴

  我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力,叫元?dú)狻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/' target='_blank'>中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天,藏在腎中,又依賴后天精氣充養(yǎng),主要功能是推動(dòng)人體的生長和發(fā)育,溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

  功效:刺激關(guān)元穴,可以使腎氣活躍,補(bǔ)充腎氣。

  2、太溪穴

  腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源于它,所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴,每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可,另外,下午17~19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好,按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。

  功效:刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

  3、涌泉穴

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。因此經(jīng),按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

  功效:經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、男子功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

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