常喝檸檬汁可預(yù)防腎結(jié)石預(yù)防腎結(jié)石有哪些食療方法

2017-02-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：體內(nèi)缺乏維生素B6是發(fā)生腎結(jié)石的重要誘因。因此，可以多攝入富含維生素B6的食物，如粗糧、米、面、動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋類、干酵母、新鮮白菜等。這樣才能有效預(yù)防腎結(jié)石。

　　研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。

　　腎結(jié)石令患者痛苦不堪。美國(guó)“好生活”網(wǎng)最新載文提示，常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石。

　　《泌尿學(xué)學(xué)報(bào)》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石，還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。

　　飲食指南：常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石

　　《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登另一項(xiàng)研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2:1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會(huì)大大增加。務(wù)必牢記：尿液越濃，腎結(jié)石危險(xiǎn)越大。

　　有專家認(rèn)為，體內(nèi)缺乏維生素B6是發(fā)生腎結(jié)石的重要誘因。因此，可以多攝入富含維生素B6的食物，如粗糧、米、面、動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋類、干酵母、新鮮白菜等。這樣才能有效預(yù)防腎結(jié)石。

　　1、核桃仁500克，麻油250克，冰糖500克。核桃仁與麻油下鍋炒脆，研成末。冰糖用開水化成液狀，與核桃仁末攪成糊。每日早晚各服2湯匙。一般2─3劑可見效。

　　2、玉米須茶：玉米須50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。

　　3、藕節(jié)冬瓜湯：生藕節(jié)500克，冬瓜1000克，洗凈切片，加水適量煮湯服。一天服完。

　　4、冰糖核桃仁：冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細(xì)末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結(jié)石。

　　預(yù)防結(jié)石關(guān)鍵在于多喝水多運(yùn)動(dòng)，注意按時(shí)進(jìn)餐！

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