腎結石在我國是較常見的一種疾病，南方尤為多見，有人統(tǒng)計廣東省東莞市的人白發(fā)病率，其中尿右癥發(fā)病率占總人口的1。16％，可見其發(fā)病率極高。因此，預防腎結石的發(fā)生具有重要意義。

　　常用的預防方法有如下幾種：

　　（1）保證充分飲水，尤其是夏季和夜間，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。最好飲用含礦物質少的磁化水，保證每日飲水量超過2500ml，以稀釋尿液，減少晶體沉淀，沖洗尿路和排出微小結石。

　?。?）控制飲食：飲食成分應根據結石·種類和尿液酸堿度而定。對于草酸鈣結石，應避免服食高草酸食物，如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龍須菜、紅茶、巧克力等；以及含鈣高的食物，如牛奶、奶酪等。對特發(fā)性高鈣尿應：限制鈣攝入，以減少鈣含量。如因低鈣飲食致尿草酸排泄增加而形成結石者，不宜低鈣飲食。高尿酸血癥和高尿酸尿時要吃低嘌呤飲食，避免進食動物內臟、粗糧及豆類食物。

　?。?）積極治療引發(fā)腎結石的疾病，如摘除甲狀腺腺瘤，控制腎盂感染及解除尿路梗阻等。對高鈣尿者，可口服雙氫克尿噻25—50mg，每日2次，以增加腎小管對鈣量吸收而減少尿鈣排泄。對高尿酸者，可口服別嘌呤醇lOOmg，每日2次，以控制血尿酸的增高。

　　日常生活中很多朋友不注意生活習慣，就很簡單引起很多疾病。水是生命之源，缺水很簡單帶來身體地各方面問題，比較嚴峻地一項就是會。腎結石是和代謝緊密相關地一種疾病，如果不補充足夠地水分，就會很簡單地引起腎結石。

　　大量飲水是醫(yī)生對每位腎結石病人地囑托，但大量地標準究竟是多少呢？專家說，其實飲水地量并沒有一個固定地標準，主要根據尿量來調節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。

　　尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過分濃縮，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結石。

　　腎結石種類繁多，可分為數(shù)十種，大致分為四類即尿酸結石、感染性結石、含鈣結石和胱氨酸結石。病因也是多種多樣，因此大家應該預防好腎結石，保護身體健康。