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睡覺打鼾聲音太大,趕緊做糖尿病篩查,否則后悔莫及

摘要:如果你或者你的家人睡覺打鼾聲音太大,而且白天嗜睡,那么趕緊到醫(yī)院做一次常規(guī)的糖尿病篩查,因為這很可能是糖尿病的早期癥狀。

  最近加拿大有一項研究顯示,23%的糖尿病患者診斷為輕度或者中毒阻塞性睡眠呼吸暫停,俗稱打鼾。而睡眠呼吸障礙患者會在睡眠時釋放壓力激素,提高血液中血糖水平。也就是說,打鼾和糖尿病存在著必然的聯(lián)系。

  專家指出,打鼾之所以成為糖尿病的危險因素,可能有以下四方面的原因:

  1、睡覺時出現(xiàn)呼吸暫停,讓人感到喘不上氣,容易被“憋醒”,結(jié)果導(dǎo)致整晚一直處于入睡和“憋醒”的交替過程中,有時多達數(shù)百次,這時人體的交感神經(jīng)也跟著興奮起來,血糖就會隨之升高,長期如此,會增加患糖尿病的風險或使原有的糖尿病惡化。

  2、人體的代謝過程必須有氧氣參加,而人體本身氧的儲備很少,必須不斷從空氣中獲取。頻繁的睡眠呼吸暫停,導(dǎo)致呼吸氣體交換不足,就會出現(xiàn)間歇性低氧血癥,低氧可降低人體對胰島素的敏感性,使血糖升高。

  3、引起人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂、全身炎癥反應(yīng)和脂肪代謝失常,導(dǎo)致胰島素分泌異常和肥胖,誘發(fā)糖尿病。

  4、長期睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量下降,也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性,使血糖升高。

  所以,一旦發(fā)現(xiàn)打鼾聲音過大,就一定要去測測血糖,防患于未然。另外,也要從生活習慣方面入手,預(yù)防糖尿病。平時多運動,尤其是晚餐后,最好運動半小時,以散步為佳;飲食方面盡量清淡,少吃高糖高油的食物;戒煙限酒,不要太過勞累。

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