痛經(jīng)，很多女性都有這方面的困擾，痛經(jīng)是很多人的一個(gè)折磨。痛經(jīng)是女性的生理痛，一個(gè)月有那么幾天，但是這對女性的生活也是帶來了很大影響。生姜有溫經(jīng)散寒的作用，黑糖是溫補(bǔ)食物，有益氣、活血散瘀、溫經(jīng)散寒、緩解疼痛的功效，兩者結(jié)合可溫經(jīng)散寒、健胃化瘀、加速經(jīng)血排凈，適合虛寒體質(zhì)的女性食用。黑糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。而黑糖姜茶有祛寒、暖胃之效，是很多女性的健康茶品，特別對于痛經(jīng)有很好的作用。
緩解經(jīng)痛方法：煮黑糖姜茶
一般來說，黑糖生姜茶是以黑糖2、生姜1的比例加水熬煮。不過，在中醫(yī)理論中，嫩姜具有解表發(fā)汗作用，可促進(jìn)身體代謝，較適合用來預(yù)防和緩解感冒；老姜的作用則是為體質(zhì)打底，較適合用來改善體質(zhì)寒、底子冷的經(jīng)痛、手腳冰冷等不適。中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，若不確定自己要喝哪種姜茶，可與醫(yī)師討論，甚至可搭配中藥食用，提升緩解經(jīng)痛的效果。除了選料老姜之外，中醫(yī)師建議烹煮可采火上熬煮法，水滾后加入黑糖和洗凈拍破的老姜，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮至黑糖溶化，約2分鐘即可。另可用保溫壺燜焗法，在保溫壺或燜燒鍋中，放入足量沸水、老姜切片1片和黑糖，攪勻后蓋蓋燜上1個(gè)小時(shí)。需注意的是，老姜用量不宜過多，茶感稍辣即可；姜不宜熬煮過久，以免成分中可促進(jìn)血液循環(huán)的姜醇揮發(fā)散失，減弱溫宮的效果。
緩解經(jīng)痛方法：熱敷加按摩
除了喝黑糖姜茶之外，熱敷下腹或穴位按摩也是簡單的居家保健法。周宗翰中醫(yī)師建議，一般的經(jīng)痛可以用暖水袋熱敷下腹部的關(guān)元、氣海穴等，分別在肚臍正下方2根手指和4根手指的位置，能幫助下腹盆腔血液循環(huán)，松弛肌肉且緩和痛經(jīng)。
如果感到腰酸，可以按摩位于脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補(bǔ)益腎氣，治療腰酸。有腹痛癥狀的女性，則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴，此為經(jīng)痛疼痛原始點(diǎn)所在，可藉由按摩此處放松筋膜的緊張感，緩解痛經(jīng)癥狀。
緩解經(jīng)痛方法：藥物緩解
痛經(jīng)，除了通過飲食來調(diào)理外，藥物緩解也是一種方法。那么服用什么藥物可以緩解痛經(jīng)呢?對于想要通過藥物緩解痛經(jīng)的女性來說，建議最好服用維生素類藥物。B族維生素就能有效緩解，B族維生素中的維生素B6能幫組睡眠，穩(wěn)定人的情緒，并且能減輕腹部的疼痛。而食物中的香蕉就是含有B族維生素的，女性朋友可以多吃。
痛經(jīng)是女性常見的，平時(shí)在生活中要注意調(diào)理保健，飲食的調(diào)理是非常重要的，不過如果是對于不能緩解的痛經(jīng)，就需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
理氣和血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣郁血滯，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)來腹痛。
健客價(jià)： ￥24溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛，淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥25溫腎健脾，活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹冷痛、經(jīng)水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥17.5活血調(diào)經(jīng)，逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經(jīng)血不調(diào)，行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥19.8通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥11活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，月經(jīng)過多，久不受孕。
健客價(jià)： ￥115活血散寒，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng)、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價(jià)： ￥42通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥10養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥18活血散寒，溫經(jīng)止痛。用于經(jīng)期下腹冷痛，量少不暢。
健客價(jià)： ￥35.8散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊：軟堅(jiān)散結(jié)，化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕；子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊：用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤，慢性盆腔炎包塊，痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫見上述證候者；也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥，癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶；或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證，癥見小便不爽、尿細(xì)如線、或點(diǎn)滴
健客價(jià)： ￥778養(yǎng)血柔肝、理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥9.8養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁氣虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥6.5補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經(jīng)血不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕，癥見經(jīng)期后錯(cuò)，經(jīng)水量少，有血塊，行經(jīng)小腹冷痛，經(jīng)水日久不行，久不受孕，腰膝冷痛。
健客價(jià)： ￥18溫經(jīng)化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經(jīng)、少腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)色暗淡。
健客價(jià)： ￥42益氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，癥見經(jīng)行后錯(cuò)、經(jīng)水量少、有血塊、行經(jīng)小腹疼痛。
健客價(jià)： ￥12.8通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥15通調(diào)血?dú)?，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥8.5通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥7通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腹痛及因寒所致的月經(jīng)失調(diào)。
健客價(jià)： ￥12.5養(yǎng)血柔肝，理氣調(diào)經(jīng)。用于肝郁血虛所致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期前后不定、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià)： ￥61.通經(jīng)補(bǔ)血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ)，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認(rèn)的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的）
健客價(jià)： ￥83
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