穴位養(yǎng)生：讓你不再生氣的“撒氣穴”

2014-07-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：都市生活壓力大，生活節(jié)奏越來(lái)越快，伴隨著人越來(lái)越容易生氣，人們的關(guān)系也都緊張起來(lái)。下面，小編就教大家?guī)讉€(gè)讓你不再生氣的“撒氣穴”，讓你遠(yuǎn)離易生氣的煩惱！

　　都市生活壓力大，生活節(jié)奏越來(lái)越快，伴隨著人越來(lái)越容易生氣，人們的關(guān)系也都緊張起來(lái)。下面，小編就教大家?guī)讉€(gè)讓你不再生氣的“撒氣穴”，讓你遠(yuǎn)離易生氣的煩惱！

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動(dòng)，又能達(dá)到舒肝養(yǎng)肝的養(yǎng)生保健作用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現(xiàn)為脾氣大，臉部長(zhǎng)斑，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來(lái)自工作和生活。要想保健養(yǎng)生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。除了調(diào)解心情養(yǎng)生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來(lái)舒壓。

　　頭上的3個(gè)“撒氣穴”

　　角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”。前者（位于兩乳之間）有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　下肢的2個(gè)“撒氣穴”

　　太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴”。按摩太沖穴對(duì)愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

　　脾氣暴躁除了按穴位來(lái)解決，對(duì)于善怒的人群來(lái)說，平時(shí)在飲食中應(yīng)多吃某些食物來(lái)改善這一現(xiàn)象。