脾經(jīng)養(yǎng)生穴位按摩功效怎么樣？脾經(jīng)是滋陰養(yǎng)血的經(jīng)絡(luò)，脾經(jīng)上左右共42穴，掌管人體消化、吸收、排泄的調(diào)度師，對人體消化系統(tǒng)起著至關(guān)重要的作用。那么按摩脾經(jīng)上的穴位都能夠起到什么樣的養(yǎng)生保健效果呢？

　　脾經(jīng)在人體的正面和側(cè)面，可采用拍打刺激的方式保養(yǎng)，但需注意拍打的力度要適中，每天上午拍打，每側(cè)10分鐘左右；也可采用艾條灸的方法刺激該穴位，尤其是隱白穴，通過艾灸可起到很好的止血作用。

　　脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。巳時(9：00～11：∞)輪脾經(jīng)值班，此時拍打刺激脾經(jīng)就是對脾最好的保養(yǎng)。此時不要食用燥熱及辛辣刺激性食物，以免傷胃敗脾。脾的功能好，則消化吸收好，血液質(zhì)量好，嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血氣不足，唇暗、唇紫標(biāo)志寒入脾經(jīng)。

　　脾經(jīng)的按摩禁忌

　　孕婦不宜按摩脾經(jīng)上的三陰交穴。有文獻記載，合按三陰交與合谷，會導(dǎo)致流產(chǎn)，故慎用

　　脾經(jīng)上潛伏的疾病

　　脾經(jīng)是陰經(jīng)，跟臟腑聯(lián)系最密切，當(dāng)其不通時，人的身體會出現(xiàn)下列病癥：

　　經(jīng)絡(luò)癥：脾經(jīng)不暢，大腳趾內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)緣、小腿、膝蓋或者大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝等經(jīng)絡(luò)路線上出現(xiàn)發(fā)冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感。

　　臟腑癥：脾經(jīng)功能下降，則癥見全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸?zé)?、心窩下急痛。脾氣絕則肌肉松軟、消瘦萎縮。

　　亢進時癥狀：脅下脹痛、嘔吐、足膝關(guān)節(jié)疼痛、趾活動困難、失眠。

　　衰弱時癥狀：消化不良、胃脹氣、上腹部疼痛、嘔吐、肢倦乏力麻木、腿部靜脈曲張、嗜睡、皮膚易損傷．

　　脾經(jīng)上潛伏的疾病上面已經(jīng)介紹了，那么該如何預(yù)防這些疾病呢？下面幾個穴位按摩養(yǎng)身可以做到。

　　1、商丘足踝扭傷就揉它

　　商，五音之一，屬金；丘，丘陵。此為足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴，屬金，在丘陵樣內(nèi)踝的下方。

　　【主治】健脾化濕，通調(diào)腸胃。主治腹脹、腸鳴、痔瘡、兩足無力、足踝痛。

　　【部位】在踝部，內(nèi)踝前下3、谷穴小便不暢按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居脛骨后內(nèi)側(cè)緣山谷樣凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。

　　【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

　　【快速取穴】脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖直上量兩個4橫指處即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩主要就是起到一個疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)長通路，疾病就不會那么頻繁的發(fā)生，所以健康自然長伴左右了。方，舟骨粗隆與內(nèi)踝尖連線中點的凹陷中。

　　【快速取穴】足內(nèi)踝前下方凹陷處即是。

　　【特效按摩】足踝痛、踝關(guān)節(jié)扭傷時可用推拿法按摩商丘。經(jīng)常用拇指指腹用力揉按商丘，每次卜3分鐘，長期堅持對踝關(guān)節(jié)有很好的保養(yǎng)作用。

　　2、三陰交婦科病首選穴

　　三陰，指足之三陰經(jīng)而言；交，指交會與交接。為足太陰、足少陰、足厥陰三條陰經(jīng)氣血物質(zhì)之交會處。

　　【主治】健脾益胃，調(diào)肝補腎，調(diào)理經(jīng)帶。主治脾胃虛弱、腹瀉、胃痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多、小便不利、陽痿、失眠、糖尿病、更年期綜合征、白帶過多、前列腺炎、早泄。

　　【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

　　【快速取穴】手四指并攏，小指下緣靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨后緣交點處即是。

　　【特效按摩】用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次，每次左右足各卜3分鐘，可改善女性各種病癥；孕婦禁按，有引發(fā)流產(chǎn)的危險。

　　3、谷穴小便不暢按漏谷

　　漏，凹陷；谷，山谷。穴居脛骨后內(nèi)側(cè)緣山谷樣凹陷中。

　　【主治】健脾和胃，利尿除濕。主治腹脹、腹痛、水腫、小便不利、足踝腫痛。

　　【部位】在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上6寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

　　【快速取穴】脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖直上量兩個4橫指處即是。

　　【特效按摩】以拇指指尖垂直按壓漏谷，每天早晚各1次，每次左右足各揉按卜3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩主要就是起到一個疏通經(jīng)絡(luò)的作用，經(jīng)絡(luò)長通路，疾病就不會那么頻繁的發(fā)生，所以健康自然長伴左右了。