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全身胖是一種病 但是肚子胖更要命

2020-02-25 來源:養(yǎng)生中國  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當內臟脂肪囤積,導致體內細胞必須內部膨脹來儲存過多熱量,加之這些熱量不能及時消耗時,影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會“登門拜訪”:

全身胖是種病,肚子胖才要命。因為內臟脂肪堆積的直接表現(xiàn)就是腹部肥胖。

據(jù)廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院2017年的一項研究顯示,中國35~45歲男性中,有60%內臟脂肪超標!

當內臟脂肪囤積,導致體內細胞必須內部膨脹來儲存過多熱量,加之這些熱量不能及時消耗時,影響血液的黏稠度,身體的各種不適就會“登門拜訪”:

你有內臟肥胖嗎?

你不需要被各種醫(yī)學儀器測量,只要通過對身體和生活習慣的觀察,就能知道自己的內臟是不是很“胖”。

腰部肥胖,各種瘦腰法都無濟于事

內臟脂肪位于腹腔之中,所以蘋果型身材(上圖左邊)就是脂肪超標的首要標志。

如果把肚腩肉和贅肉捏住提起來,如果能輕松超過2厘米,那你的脂肪很可能更多堆積在體表,否則,就更可能堆積在內臟。

無肉不歡

尤其是吃晚餐時,如果沒有肉,就會食不知味。如果長時間如此,脂肪在體內很難吸收、燃燒,只能堆積在內臟周圍,最終導致內臟脂肪含量超標。

習慣性便秘

顯而易見,因為無法正常排便,多余脂肪就無法自行離開身體,自然會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象!

面色略微有些黃

內臟肥胖會使身體內的糖代謝就會出現(xiàn)問題,導致你變成“最無辜的黃臉婆”!

月經(jīng)不調,且伴隨著腹脹

此時就是因為內臟脂肪過多導致了內分泌失調,從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。

如果有以上情況的話,一定要小心,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,這樣才能保證身體的健康運做。

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