膽經——只要您每天敲打它50下,保證您氣血充足、精神倍棒,小毛病都趕跑不說,還能瘦腿、美腿呢!
01敲掉白發(fā)
敲膽經可以提高人體的吸收能力,使有些白頭發(fā)慢慢轉黃再轉黑。
02緩解脂肪肝、膽結石
對于患有脂肪肝和膽結石的人來說,這是最簡單且最有效的保健法。
03敲掉脂肪
人的腿部之所以不容易瘦下來,是因為肌肉太結實,對消化系統(tǒng)來說就像是一塊難啃的骨頭,大家都繞著走。
勤敲膽經可以刺激膽汁分泌,提高肝主疏泄的功能,促進人體消化和吸收能力增強,身體就會努力汲取腿部的脂肪,這樣才能達到瘦腿的效果。
04防病強身
根據中醫(yī)理論,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能,同時改善臟器功能。因此,解決膽功能不佳的最好方法,就是敲膽經。
膽經暢不暢,一敲就知道
雙腳正常站立,手臂自然下垂,雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴;如果您有酸脹的感覺,那說明您膽經不暢了!
膽經不通,會出現哪些問題呢?
1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足,無法有效分解吃進去的油脂,加上肝熱的因素,頭部皮脂腺分泌就會旺盛。
2、早生白發(fā)——中醫(yī)有一句話:“發(fā)乃血之末”,營養(yǎng)供應不足就會造成白發(fā)。
3、面部眼角位置長斑。
4、膽經沿線問題,偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
5、膽囊問題。
6、肝臟問題。
如何敲膽經
敲膽經很簡單,具體做法:坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。
從大腿外側根部開始一直敲到膝蓋,敲50組 (敲完一整條線為1組)。
大家可以利用工作休息間隙,坐在座位上敲打,沒事就用拳頭去敲大腿兩側,可以稍微用一點力,敲到有痛感就行,無需過度用力。
凡事貴在堅持,每天堅持敲2-4次,長期下去就會見到成效。
另外,晚上11時之后是肝疏泄的時間,肝膽互為表里,這個時候大家就不要敲了。
注意:
老人敲膽經不要敲得太多,因為血升得太快人體的調節(jié)也會快,身體會出現不適。
懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響。
有些人微血管較為硬脆,敲膽經時有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之后再繼續(xù)。
患有血小板不足的人,也不適合敲膽經,以免出現微血管破裂而無法止血。
另外,曾經做過器官移植的人,在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用,也不適合用這方法來養(yǎng)生。
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