天天走路卻從不保養(yǎng)腳；從來沒仔細(xì)觀察過自己的腳……人們常說，手是人的第二張臉，實(shí)際上腳更是如此。雙腳出現(xiàn)的細(xì)微的變化，在隨時提醒著你關(guān)于身體的健康問題，有時甚至危及生命。《生命時報》綜合美國《預(yù)防》雜志的報道，向大家解讀雙腳中隱藏的健康秘密。

雙腳和腳趾無毛

嚴(yán)重的循環(huán)障礙

美國加州足病醫(yī)學(xué)會主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經(jīng)功能影響的首要部位，因?yàn)樗鼈兾挥谛呐K和脊柱的最遠(yuǎn)端。”腳趾上的毛發(fā)突然變禿，可能說明肢體末梢沒有獲得充足的血液，應(yīng)當(dāng)要求醫(yī)生進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現(xiàn)心臟等重要器官的問題。

足部經(jīng)常抽筋

脫水和營養(yǎng)缺乏

脫水通常會導(dǎo)致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營養(yǎng)元素也會導(dǎo)致痙攣。

為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫(yī)生做檢測，以排除循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

傷口難以愈合

糖尿病或皮膚癌

頑固的潰瘍是糖尿病的預(yù)警信號，這是由于足部神經(jīng)受損所致。此外，麥克倫博士認(rèn)為傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現(xiàn)在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳。

足部總是感覺發(fā)涼

甲狀腺機(jī)能減退

40歲以上的人要格外當(dāng)心這種疾病。該病還會造成脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個血液測試就能得到確診。

突然大腳趾增大

痛風(fēng)或其他炎癥性疾病

麥克倫博士說：“關(guān)節(jié)上突然發(fā)作的紅腫熱痛需要及時就醫(yī)。”典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。

麻木

周圍神經(jīng)病變或神經(jīng)萎縮

麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長了神經(jīng)瘤，或只有一只腳出現(xiàn)麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。短暫發(fā)麻也可能是鞋子太緊造成的。

腳趾囊腫

遺傳性缺陷

腳趾囊腫實(shí)際上是腳部結(jié)構(gòu)存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會加重癥狀。該病只能通過外科手術(shù)加以矯正。

跟痛癥

足底筋膜炎

它是指在起床或從椅子上站起來的時候，腳后跟的底部出現(xiàn)劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會加重癥狀。建議患者對足部進(jìn)行放松和伸展性練習(xí)，穿舒適的鞋子。

脫皮發(fā)癢

真菌感染

在公共場合不注意對足部的保護(hù)（如隨意穿別人的拖鞋）很容易感染上足癬。一般可通過局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

腳趾甲發(fā)黃

真菌感染或修腳過度

經(jīng)常使用指甲油會造成這種現(xiàn)象；但如果伴隨著腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。