動脈硬化,是老年人朋友常見的血管性疾病,隨著年齡的增加,發(fā)病的幾率會越來越大,是導致死亡的一個重要的原因!預防動脈硬化,除了生活習慣和飲食上需要注意以外,還可以通過穴位按摩進行預防。
一、按摩有效預防動脈硬化
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1、患者仰臥,指揉推法作用于胸腹正中線,乳頭直下及腋中線,往返4~6遍。再以一手按壓中脘,一手按壓關(guān)元,一起一伏,交替緩慢按壓數(shù)次。
2、患者坐位,以雙手拇指分推印堂至太陽穴,揉眉弓。后五指分開,沿頭正中線分搓,使患者有熱感。再以兩手捏拿風池、肩井穴。
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1、指、食指捏拿合谷穴50次,以感覺酸脹為宜。適當刺激合谷穴,有助于改善冠狀動脈血液循環(huán),用重刺激手法可引起血管舒張反應,緩解動脈硬化。
2、拇指指端點按內(nèi)關(guān)穴1~3分鐘,力度適中,以局部微疼為宜。內(nèi)關(guān)穴具有疏導水濕的功效,刺激它可對血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)具有良性調(diào)整作用,可益氣行血、化淤通絡,防治動脈硬化。
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1、心腎兩虧者:先推一側(cè)橋弓20~30次,再推另一側(cè)橋弓穴。橫擦腎穴、命門部,以適熱為度。
2、心脾兩虛者:揉按心俞、肝俞、胃俞、小腸俞、足三里各一分鐘,橫擦左側(cè)背部及直擦背部督脈,以透熱為度。
3、腎精不足,元氣耗損者:提拿肩井,點按肝俞、腎俞,點按關(guān)元、氣海。
(四)耳部按摩
1、指、食指捏揉耳部肝反射區(qū)3~4分鐘,以感覺發(fā)熱為宜。經(jīng)常按摩此反射區(qū)可以疏肝解郁、和胃健脾,減少血液中脂肪的輸入,緩解動脈硬化。
2、食指點按耳部皮質(zhì)下反射區(qū)2~3分鐘,以感覺酸脹為宜。此法有益腎補腦、鎮(zhèn)靜安神的作用,對動脈硬化引起的頭痛、失眠等癥有特效。
3、拇指、食指捏揉耳部神門穴1~2分鐘,以感覺酸脹為宜。經(jīng)常按摩此穴能夠起到活血通絡、鎮(zhèn)靜止痛、暢通血管的功效,有效緩解動脈硬化。
二、預防動脈硬化,吃一吃
1、生姜有一種含油樹脂,具有降低血脂和膽固醇的作用。牛奶含有一種因子,能降低血清膽固醇的濃度;牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能起到減少膽固醇的吸收作用。大豆含有一種皂甙的物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量,多食大豆及豆制品食物極有好處。
2、茄子含有較多的維生素P,以增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦溢血有一定作用。燕麥含有B族維生素、卵磷脂等具有降低膽固醇和甘油三脂的作用,常食可防治動脈粥樣硬化。甲魚有滋補養(yǎng)陰的作用和降低膽固醇的作用,能降低高脂飲食后的血膽固醇含量。木耳含有一種多糖物質(zhì),能降低血中膽固醇,亦有減肥和抗癌的作用??砷L年煎服和烹湯佐膳。紅薯可供給人體大量的膠原和粘多糖類,能保持動脈血管的彈性,預防動脈粥樣硬化。
3、洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
4、玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
用于防治動脈硬化、降低血脂等。
健客價: ¥14豁痰、化瘀、平肝,用于腦動脈硬化患者因肝陽挾痰瘀上擾所致眩暈癥。
健客價: ¥38活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風,水腫,胃病等。
健客價: ¥59活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥22適用于腦梗死后遺癥、腦出血后遺癥、腦動脈硬化癥等。
健客價: ¥71活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病、心絞痛等。
健客價: ¥15用于腦血栓形成、腦栓塞、腦動脈硬化、腦出血恢復期、蛛網(wǎng)膜下腔出血恢復期、腦外傷后遺癥、內(nèi)耳眩暈癥、冠狀動脈硬化及由于末梢循環(huán)不良引起的疾病等治療。
健客價: ¥4.88用于治療帕金森病、癥狀性帕金森綜合癥(腦炎后、動脈硬化性或中毒性),但不包括藥物引起的帕金森綜合癥。
健客價: ¥86補氣活血,逐瘀通絡。用于動脈硬化性腦梗塞恢復期中醫(yī)辯證為氣虛血瘀型中風中經(jīng)絡者,癥見半身不遂,偏身麻木,口角歪斜,語言不利等。
健客價: ¥36用于血瘀型胸痹及血瘀型輕度腦動脈硬化引起的眩暈,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥46益氣化瘀。用于冠心病、腦動脈硬化氣滯血瘀證、癥見胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價: ¥43有止眩暈,補氣血,通血脈、舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰?,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥40活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥112用于腦血栓形成、腦栓塞、腦動脈硬化、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血恢復期、腦外傷后遺癥、內(nèi)耳眩暈癥、冠狀動脈硬化及由于末梢循環(huán)不良引起的疾病等治療。
健客價: ¥7活血化瘀,通竅止痛,擴張血管,增加冠狀動脈血流量。用于冠心病心絞痛及腦動脈硬化癥。
健客價: ¥16.95活血化瘀,通竅止痛,擴張血管,增加冠狀動脈血流量。用于冠心病,心絞痛及腦動脈硬化癥。
健客價: ¥10用于腦血栓形成、腦栓塞、腦動脈硬化、腦出血恢復期、蛛網(wǎng)膜下腔出血恢復期、腦外傷后遺癥、內(nèi)耳眩暈癥、冠狀動脈硬化及由于末梢循環(huán)不良引起的疾病等治療。近年來有關(guān)文獻報道,本品可用于慢性蕁麻疹,老年性皮膚瘙癢等過敏性皮膚病。
健客價: ¥6主要用于美尼爾氏綜合征,血管性頭痛及腦動脈硬化,并可用于治療急性缺血性腦血管疾病,如腦血栓、腦栓塞、一過性腦供血不足等;高血壓所致直立性眩、耳鳴等亦有效。
健客價: ¥16用于動脈粥樣硬化的輔助治療和預防。
健客價: ¥10熄風通絡。治風邪上擾所致的頭痛,惡心嘔吐,視物不清,肢體麻木,耳鳴;血管神經(jīng)性頭痛、高血壓、動脈硬化見上述證候者。
健客價: ¥24.8有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價: ¥32活血通脈。用于缺血性心腦血管疾病,動脈硬化,腦血栓,腦缺血,冠心病,心絞痛。
健客價: ¥12心血管疾病用藥,有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價: ¥22活血化瘀,益氣止痛。用于冠心病,氣虛血瘀引起的胸悶,心絞痛,以及高血壓、高血脂、動脈硬化等。
健客價: ¥26