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腦梗、心梗、動脈硬化都是因為這一個字!學會這兩招,血管通暢人長壽

摘要:現(xiàn)在正值冬季,容易受寒,血脈運行更加不通暢,大腦、心臟里的血液運行也更為不利,一旦血瘀,血脈被“堵”住,就會誘發(fā)腦中風、冠心病,非常兇險!

  不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。

  我們常說,“通則不痛,痛則不通”。人體的氣血、經(jīng)絡(luò)、血管就像一條條河流,只有運行通暢無阻,才能滋養(yǎng)全身臟腑,保證身體器官正常運作。

  現(xiàn)在正值冬季,容易受寒,血脈運行更加不通暢,大腦、心臟里的血液運行也更為不利,一旦血瘀,血脈被“堵”住,就會誘發(fā)腦中風、冠心病,非常兇險!

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  一旦血瘀,腦梗、心梗都來了!

  血瘀導(dǎo)致血脈堵塞,可以引起很多種疾病:

  腦部血淤,導(dǎo)致腦血栓;

  肺部血淤,導(dǎo)致肺栓塞;

  心臟血淤,導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞;

  下肢血淤,導(dǎo)致靜脈血栓。

  而在這其中,最嚴重的血淤就是發(fā)生在心臟上。

  冠心病、心絞痛、胸痹、心痛大部分由于心脈不通所引起,心脈本身有濕瘀血停滯,加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調(diào)、或過度勞累,都會誘發(fā)本身病態(tài)的血脈使之更加不通,出現(xiàn)中醫(yī)稱為心痛的癥狀。

  輕者則是心絞痛,重則導(dǎo)致心肌梗塞,甚至出現(xiàn)生命危險。

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  學會兩招,血管通暢人長壽

  其實,在中醫(yī)看來,輕輕地轉(zhuǎn)動2個地方,比較能解決“堵”問題,還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò),活血化淤、促進氣血運行!

  1、轉(zhuǎn)動手腕:促進氣血運行,不堵塞

  手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。

  刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過這些經(jīng)脈,會將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如:

  太淵穴可以補肺氣,止咳;

  列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;

  大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病;

  神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠;

  通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

  轉(zhuǎn)手腕方法

  兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。

  2、轉(zhuǎn)動腳腕:增強器官功能,不淤阻

  腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

  轉(zhuǎn)動腳腕,等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如:

  太溪穴是腎經(jīng)原穴,補腎功能強大;

  昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

  商丘穴可以對付腸胃疾病;

  中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。

  轉(zhuǎn)腳腕方法

  站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。

  坐著時:上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;

  躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。

  轉(zhuǎn)腳腕的方法,根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。

  腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字!今天為大家?guī)淼姆椒?,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò),解決“堵”的問題!■

 

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