不管是中醫(yī)說的氣滯血瘀,還是西醫(yī)說的腦梗、心梗、動脈硬化,它們的根本,都是一個“堵”字。
我們常說,“通則不痛,痛則不通”。人體的氣血、經(jīng)絡(luò)、血管就像一條條河流,只有運行通暢無阻,才能滋養(yǎng)全身臟腑,保證身體器官正常運作。
現(xiàn)在正值冬季,容易受寒,血脈運行更加不通暢,大腦、心臟里的血液運行也更為不利,一旦血瘀,血脈被“堵”住,就會誘發(fā)腦中風、冠心病,非常兇險!
1
一旦血瘀,腦梗、心梗都來了!
血瘀導(dǎo)致血脈堵塞,可以引起很多種疾病:
腦部血淤,導(dǎo)致腦血栓;
肺部血淤,導(dǎo)致肺栓塞;
心臟血淤,導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞;
下肢血淤,導(dǎo)致靜脈血栓。
而在這其中,最嚴重的血淤就是發(fā)生在心臟上。
冠心病、心絞痛、胸痹、心痛大部分由于心脈不通所引起,心脈本身有痰濕瘀血停滯,加上寒邪外襲、或情緒激動、或飲食失調(diào)、或過度勞累,都會誘發(fā)本身病態(tài)的血脈使之更加不通,出現(xiàn)中醫(yī)稱為心痛的癥狀。
輕者則是心絞痛,重則導(dǎo)致心肌梗塞,甚至出現(xiàn)生命危險。
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學會兩招,血管通暢人長壽!
其實,在中醫(yī)看來,輕輕地轉(zhuǎn)動2個地方,比較能解決“堵”問題,還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò),活血化淤、促進氣血運行!
1、轉(zhuǎn)動手腕:促進氣血運行,不堵塞
手腕是手三陰經(jīng)和手三陽經(jīng)共同穿過的部位,在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈,通過這些經(jīng)脈,會將刺激傳導(dǎo)到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò)。如:
太淵穴可以補肺氣,止咳;
列缺穴能夠活血利水,對付頸椎病;
大陵穴和內(nèi)關(guān)穴可防治心腦血管疾病;
神門穴可鎮(zhèn)靜安神、對付失眠;
通里穴可止頭痛、緩解心悸等。
轉(zhuǎn)手腕方法
兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側(cè)平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;雙手手腕同時由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下,每轉(zhuǎn)盡量周全圓滿,緩緩轉(zhuǎn)動。
2、轉(zhuǎn)動腳腕:增強器官功能,不淤阻
腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)共同穿過的部位,腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
轉(zhuǎn)動腳腕,等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈,有益于增強全身各個系統(tǒng)器官的功能。如:
太溪穴是腎經(jīng)原穴,補腎功能強大;
昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;
商丘穴可以對付腸胃疾病;
中封穴可疏肝理氣,對付兩肋疼痛。
轉(zhuǎn)腳腕方法
站著時:可一只腳支撐身體,另一只踮起腳尖,順逆時針各旋轉(zhuǎn)300下。
坐著時:上身直,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下;
躺著時:上身直,膝蓋微彎易著力,腳腕由內(nèi)往外轉(zhuǎn)300下,再由外往內(nèi)轉(zhuǎn)300下。
轉(zhuǎn)腳腕的方法,根據(jù)自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
腦梗、心梗、動脈硬化都是因為“堵”這一個字!今天為大家?guī)淼姆椒?,雖然簡單,但長久堅持,就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò),解決“堵”的問題!■
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