宮寒會(huì)促使月經(jīng)周期異常，出現(xiàn)不規(guī)律的情況，影響排卵，大大降低子宮的受孕和孕育胚胎的能力。所以，想懷孕的女性，一定要注意調(diào)養(yǎng)好身子，趕走宮寒，迎接好孕氣的到來。

　　1、子宮保暖第一招：暖飲食

　　——宮寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意飲食。有宮寒的姐妹可以多吃一些溫陽的食物，譬如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時(shí)，尤其在冬天，可以多喝些姜湯。在經(jīng)期快到的時(shí)候，也可以多喝點(diǎn)姜汁紅糖水，有補(bǔ)血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的功效。

　　2、子宮保暖第二招：多運(yùn)動(dòng)

　　——宮寒的女生要加強(qiáng)身體鍛煉，因?yàn)轶w質(zhì)偏寒的女生通常是不喜歡運(yùn)動(dòng)的。俗話說“動(dòng)則生陽”，其實(shí)平時(shí)多鍛煉，運(yùn)動(dòng)一下身子，可以使身體的氣血運(yùn)行，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈，讓身體溫暖起來，也能驅(qū)走子宮的寒氣。

　　3、子宮保暖第三招：艾條溫灸

　　——宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部，要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持，持續(xù)半年，可達(dá)到溫宮的效果。